Sunt slaba, dar am burta mare. Cum o dau jos?

Vreau sa slabesc la burta si picioare. Antreneaza-ti Picioarele si Abdomenul Acasa peste blatul blocant de grăsimi carb

O profă de-a mea o foloseşte şi în o lună şi ceva a ajuns să îi înconjori picioru' cu mâinile şi era destul de plinuţă.

vreau sa slabesc la burta si picioare

Dieta a fost concepută de americanii sportivi, uite-o: MICUL DEJUN: este identic în fiecare zi si este format din cateva fructe 2 mere sau pere, caise, piersici, sau un pumn de fructe marunte cirese, zmeura etc.

Pe durata dietei alterneaza zile de proteine, glucide, carbohidrati si zile de fructe.

Renunta la zahar si evita bauturile cu zahar

Respectarea ordinii zilelor este obligatorie! În loc de carne puteti manca 3 oua fierte sau prajite sau eventual cascaval.

vreau sa slabesc la burta si picioare

Dupa pranz se vor bea obligatoriu 2 dl de supa de carne! Lapte si cas se poate consuma doar în aceasta zi.

Despre Sunt slaba, dar am burta mare. Cum o dau jos? Sunt slaba, dar am burta mare. Ce sa fac? In trecut am scris articolul despre cum sa scapi de grasimea de pe abdomen si solutia Insa am zis ca e timpul sa dezbat mai pe larg acest subiect si sa explic femeilor slabute posibilele motive pentru care au totusi burtica.

CINA: identica cu pranzul, dar fara supa. Aveti grija sa consumati aceleasi produse ca la pranz.

Consuma proteine pentru reducerea grasimii de pe abdomen pe termen lung

Condimente, sare, ketchup, bulion se pot folosi la prepararea legumelor. CINA: identica cu pranzul, dar în cantitate mai mica.

Acestea pot fi: o portie de pizza cu ketchup blat de pizza, fara cas, carne etc. CINA: Doua felii mici de tort sau cozonac.

vreau sa slabesc la burta si picioare

Obligatoriu se va consuma o felie de ciocolata neagra ~ 2 patretele mari din ciocolata neagra de uz casnic. CINA: Orice fel de fructe în cantitate nelimitata! De retinut: - Pe durata dietei, odata pe luna se va tine o zi de apa, zi care urmeaza întotdeauna dupa ziua de fructe, dupa care se continua dieta cu ziua de proteine. Daca în aceasta perioada mai slabiti 3 kg, înseamna ca schimbarea metabolismului a avut loc.

Nu inteleg la 5-lea exercitiu Cum se executa corect al 5-lea exercitiu ca nu prea inteleg Sfaturile mele daca nu mergeti la nutritionist: -Inlocuiti painea normala care are prea multi carbohidrati cu paine integrala. Mai intai depuneti efort daca nu sunt consumatori de apa pana in 2L.