Soțul spune că trebuie să slăbesc. Soțul meu vrea să slăbesc. Pierdeți în greutate în jos

Daca mananci sanatos nu inseamna ca iti pierzi lapticul. Te rog nu te supara daca sunt prea directa vreau decat sa te ajut Acum o sa-ti dau cateva sfaturi care te pot ajuta ca in aceste 2 luni pana vine sotul tau sa dai cateva kg jos, acum e treaba ta daca vrei sau nu sa le faci — cumpara o coarda — dulce sa fie in casa dar nu mult — fructe care ajuta la arderea grasimilor : ananasul nu la conserva caci contine zaharkiwimere, greapfruit, lamaie.

Dupa aproximativ jumatate de ora poti sa iei micul de jun care poate contine cele 2 felii de painecel mai bine ar fi sa nu mananci nici un fel de parizer, salam… Poti manca cu cascavalmiere nu prea multacu margarina … Dupa vreo jumatate de ora sau o ora te apuci de sarit coarda daca nu ai coarda fa miscarile ca si cum ai avea o coarda si deci si miscarile armelor asta pt vreo 5 minute la cateva zile poti marii la 7 minute si tot soțul spune că trebuie să slăbesc O am uitat sa spun daca mananci painica cu cascava sau branzica mananca si o rosie pe langa.

Pe parcursul diminetii se mai bea apa dar atentie cu jumatate de ora inainte sau dupa exercitii sau jumatate de ora inainte sau dupa masa. DUPA AMIAZA : daca vrei sa mananci ceva dulce acum ar fi momentul atata sa nu fie in cantitati slabeste nemancand dupa ora 6 si nu uita sa bei apa inainte cu jumatate de ora Saritul corzii se repeta si dupa amiaza lafel 5 minute.

Cel mai eficient ar fi sa mananci o salata verde cu castraveti si tuna, jumatate de conserva peste la conserva in apa NU IN ULEIdaca imi amintesc bine parca se numeste ton in romania sau orice fel de salata incearca fara ulei Saritul corzii il faci mereu la o perioada dupa ce mananci nu inainte de a manca Daca pe parcursul zilei ti se face foama mananca un mar sau ananasportocale, mandarineetc SEARA.

Pe la ora mananci cina. Sa nu uiti apa o mai poti schimba si cu apa cu lamaieceai verde….

Combinatia sucului o poti schimba in fiecare zi. Poti sa pui si mar, morcov crud, ardei gras ,o banana nu in fiecare zi pepeneetc Meniurile ti le faci singura mananci ce vrei tu dar cu atentie la combinatii si la cat mananci.

Eu aproximativ in modul asta am slabit aproape 10 kg in luni.

Succes si fa-l pe sotul tau sa regrete cele spuse. Daca ai intrebari soțul spune că trebuie să slăbesc ceea ce tine alimentatie sau sport nu ezita sa mi le puidaca te pot ajuta, te ajut cu cea mai mare placere.