Am slabit 25 kg intr o luna

Slabit 25 kg. Navigare în articol

Ioana otoiu Cum am slăbit 25 kg. Pe bune!

cat am slabit cu dieta ketogenica

Nu am ținut nicio cură de slăbire cu nume sofisticat sau vreun regim ce promitea pierderea multor kg. După ce acumulasem kg.

dieta de slabit usor si repede

Ceva, în mintea mea, slabit 25 kg se lega, nu găseam motivația de a mă urni și, mai ales, de a mă ține. Am încercat să renunț la pâine, la dulciuri, știm cu toate că asta trebuie făcut, nu mai mâncam seara, dar, cu cât mă străduiam mai mult, cu atât mai rău îmi era foame și, mai ales, poftă de ceva dulce.

Începusem să cred că nu voi slăbi niciodată, că așa grăsană voi rămâne pe slabit 25 kg. Totul a început într-o cabină de probă. Am pus o bluză pe mine, închipuindu-mi că voi arăta bine în ea. Sigur că imaginea din oglindă nu avea nimic în comun cu imaginea pe care o doream! Arătam ca o balenă ce încerca să se dea grațioasă. Mă uitam la mine în oglindă și nu-mi venea să cred ce văd. Pentru câteva secunde am crezut că mai este cineva în cabină, că nu sunt eu cea din oglindă, apoi am realizat că eu sunt și abia atunci m-am văzut cu adevărat așa cum eram.

Ce e cu tine? Cine ești? Cum poți să te complaci în situația asta? Am ieșit supărată din cabină, am aruncat bluza pe umerașul ei și am ieșit val-vârtej din magazin, abia ținundu-mi lacrimile.

Simțeam că vreau atât de mult să revin la silueta mea, încât voi putea renunța la toate mâncărurile slabit 25 kg.

25 -kg. ideas | diete, sănătate, planuri dietă

A fost declicul care a declanșat voința. De asta aveam nevoie! Și sunt convinsă că oricine poate face ceea ce își propune în momentul în care mintea acceptă schimbarea.

Mă simțeam pregătită să încep cu adevărat. Am fost la un medic nutriționist. M-a urcat doamna doctor pe un cântar care a măsurat greutatea, masa musculară, grăsimea…. Hai d-na doctor spune-mi ce să fac, că grasă mă vad și eu — gândeam în timp ce ea îmi spunea că am cu 22 kg.

cum să și piardă bărbații cu coapsa

A scos d-na o hârtie din sertar, în care am văzut că erau trecute alimente, ore și cantități. Și nici cu fructele nu sunt prea bună prietenă…nu există altă modalitate? Atunci d-na a scos altă foaie, goală de această dată, și a început să scrie o listă cu ce am voie și ce nu, explicându-mi și cum să combin. Când ești la un grătar, și se pregătește și pui și porc și ceva păstrămioară de oaie, alegi doar un fel de carne, combini cu salată și atât!

Eu așa am făcut!

Instrumente de sănătate

Am renunțat la cartofi de tot! Nici prăjiți Doamne, ce îmi mai plăceau…nici copți, nici fierți și nici piure! Combinația: carne, cartofi și pâine este cea mai rea și mai nesănătoasă dintre toate, cu toate că este gustoasă.

Cu lămâie câteodată și fără zahăr, bineînțeles!

Milkshake retete de slabit Când este combinat cu o dietă eficientă, … Cum funcționează dieta?

Respect aceste reguli și astăzi, altfel slabit 25 kg îngrășa rapid. Am slăbit, respectând acest mod de alimentație, 25 kg. Inițial speram să cobor sub 80 kg. În primele trei luni am dat jos vreo 13 kg. Am trecut printr-un Crăciun și un Paște în care mi-am respectat regulile: fără cârnați noroc că nici nu prea îmi placsarmale, piftie, drob sau cozonac.

Mi-a fost relativ ușor, pentru că dorința de a slăbi era mult mai puternică decât orice poftă. Din punctul meu de vedere, secretul este să vrei atât de mult, încât să nu mai conteze că nu mai consumi ceea ce credeai că este de neînlocuit, să găsești plăcerea gustului în alimente sănătoase, care te ajută să scapi de kilogramele nedorite.

Dieta de 90 de zile ce te ajută să slăbești 25 de kg

Până la urmă, avem nevoie să slabit 25 kg pentru a trăi, nu să trăim pentru a mânca! Nu am spus eu asta, dar sunt slabit 25 kg acord cu cel care a spus-o. Ar mai fi ceva de spus: în primele 6 luni am luat oțet de mere, sub formă de pastile. Natural, luat din plafar. Oțetul de mere ajută la diluarea și eliminarea grăsimii din interior depusă pe organe și este un remediu naturist, cunoscut din vechime. Îl luam după masă, la vreo jumătate de oră, pentru a nu-mi provoca arsuri la stomac.

Ca o concluzie finală și personală : Regimurile care te fac să slăbești brusc și îți promit o schimbare a metabolismului, ce te va ajuta — chipurile — ca apoi să mănânci ce vrei fără să te mai îngrași, sunt o prostie!

Și mincinoase, și nesănătoase!

  1. Cat slabesti daca nu mananci seara
  2. Pe bune Ioana otoiu - oferte-brasov.
  3. Din aceeasi categorie N-am urmat un meniu anume, nu mi-am numărat caloriile, nu mi-am cântărit porțiile.

Este necesar să te cunoști și să te accepți! Dacă corpul tău este genul care acumulează, atunci te adaptezi și îi dai ce-i face bine și ce-l menține așa cum îl vrei tu! Eu știu că am tendința de îngrășare și acționez astfel încât să mă mențin la greutatea la care mă simt bine.

Chestia cu poftele mi se pare, scuze dacă sunt prea directă, altă prostie! Depinde de noi, de voința noastră, să ne controlăm poftele. Sau, dacă îți faci într-o zi un moft, ai grijă ce mănânci a doua zi.

După ce acumulasem kilogram după kilogram, am povestit în articolul Silueta, unde ești? Mi se părea greu și complicat să țin un Regim de Slabit. Am încercat să renunț la pâine, la dulciuri, știm cu toate că acesta ar fi primul lucru ce trebuie făcut, nu mai mâncam seara, dar, cu cât mă străduiam mai mult, cu atât mai rău îmi era foame și, mai ales, poftă de ceva dulce….

Mi se întâmplă acum, după ce oricum nu mai am multitudinea de kg. Este un mod de viață și de alimentație care mi se potrivește și pe care m-am obișnuit să-l slabit 25 kg. Aș fi vrut să fiu și eu ca altele, care pot mânca orice și oricând și care ar putea spune că e o prostie ce am scris aicidar corpul meu, la fel ca foarte multe din lumea asta, reacționează altfel.

msnbc robert costa slăbire

Am ales să-i fiu slabit 25 kg, să nu-l supun la cazne slabit rapide si sanatos ca apoi să se răzbune el pe mine și să acumuleze mai multe kg. Să nu mănânci aia sau aia, să te abții de la aia sau de la aia? Dacă vrei să mănânci orice și oricât și nu te deranjează kg. Dacă ai ținut regim, ai slăbit, apoi ai mâncat și d-aia și d-aia…și te-ai îngrășat și nu ți-e bine, atunci trebuie să faci altceva.

Dar înainte de orice, să te pregătești mental pentru a accepta schimbarea!

3 comentarii

Și încă ceva: până nu ești pregătit mental să adopți un alt stil de viață, nu vei reuși… vei găsi mereu scuze conștient, dar, de cele mai multe ori, inconștient.

Ce este de făcut în acest caz? Să ceri ajutor!

cat slabesti daca mananci 1000 calorii pe zi

Foto: pixabay Download pdf.