Slabire integrativa. Login • Instagram

Aceasta dieta presupune integrarea in fiecare zi a noi reflexe cumparaturi, moduri de a gati, sportpentru a slabi in timp si echilibrat.

Rezultatele promise de dieta nu sunt deloc de neglijat: poti slabi intre 10 si 15 kg in 3 luni. Adopta o alimentatie echilibrata O alimentatie bogata in zahar si grasimi si saraca in legume si proteine duce la topirea masei musculare si priveaza corpul de vitamine si minerale.

Nutritionistul recomanda trei mese principale pe zi si o gustare. Se vor consuma in special ingrediente naturale, cu dressinguri fara grasimi si se va gati fara multa grasime.

Iti poti slabire integrativa o pofta, slabire integrativa cand in cand, dar in urmatoarea zi trebuie sa mananci usor. Dormi bine Cu cat dormi mai putin, cu atat mai mult te ingrasi si stochezi grasimea. Culca-te slabire integrativa indata ce apar primele semne ale oboselii si incearca sa ai un program de odihna regulat, atat in timpul saptamanii, cat si in weekend.

Transforma-ti dormitorul intr-un loc linistit, rezervat somnului si evita activitatile stresante seara. Lupta cu stresul Atunci cand esti stresat esti tentat sa compensezi consumand alimente dulci sau grase.

Astfel, iti vei dezechilibra flora intestinala si vei favoriza balonarea.