Dieta Rina - Slabeste pana la 10 KG in 90 de ZILE! Afla ce trebuie sa faci!

Slabire 90 de kilograme

Conținutul

    O dietă care te poate ajuta să slăbește între 2 și 3 kilograme la fieacare 10 zile. Ai nevoie însă de dedicare și motivare ca să o ții fix 90 de zile!

    slabire 90 de kilograme

    Te-ai decis să începi o dietă sănătoasă şi uşoară, în urma căreia să te simţi în formă atât fizic, cât şi psihic? Atunci poţi încerca regimul Rina 90, o dietă care durează 90 de zile şi are la bază principiul disocierii alimentelor. Cum slabire 90 de kilograme fără să te înfometezi Acest regim se adresează în primul rând persoanelor care au depăşit cu mult greutatea normală şi trebuie să slăbească în numai trei luni între 18 şi 25 de kilograme.

    slabire 90 de kilograme

    Pe tot parcursul dietei ai voie să mănânci orice, dar nu combinat! Foarte important! Fiecare a a zi din dietă adică trei zile pe parcursul celor 90 este considerată zi de detoxifiere, în care se va bea doar apă plată.

    slabire 90 de kilograme

    Ziua de detoxifiere este precedată de ziua de vitamine şi urmată de ziua de proteine. Totodată, micul dejun trebuie să fie acelaşi în fiecare zi, format din câteva fructe, mere, pere sau piersici.

    slabire 90 de kilograme

    Vezi și Alimentele ideale în cura de slăbire Prima zi Ziua de proteine - se slabire 90 de kilograme consuma proteine carne şi produse lactatedar şi regim strict de slabire şi o felie mică de pâine. A doua zi Amidon - trebuie să mănânci în principal carbohidraţi complecşi, cum ar fi cerealele şi rădăcinoasele, dar şi legume.

    A treia zi Carbohidraţi - trebuie să consumi prăjituri şi produse de patiserie, iar la cină dulciuri, îngheţată sau ciocolată neagră. Ciocolata este foarte importantă pentru că este benefică pentru inimă deoarece conţine substanţe care scad nivelul colesterolului.

    A patra zi

    slabire 90 de kilograme