Cum să slăbești este o lună. Dieta braziliană. Meniul pe zile

Slabesti 10 kg intr-o luna, Cea mai eficientă dietă – Poți slăbi 10 kg într-o lună!

Remedii Cea mai eficientă dietă — Poți slăbi 10 kg într-o lună! Apa cu lămâie are multiple beneficii, nu mai este un secret pentru nimeni.

Se poate chiar si 12 kg! Priveste aici! Prânz: o pulpa de pui la gratar, salata verde cu putin ulei de masline si lamâie Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Marti: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.

slabesti 10 kg intr-o luna legume recomandate pentru slabit

Prânz: g cartofi fierti, cu patrunjel tocat, g carne de vita sau piept de pasare fiert. Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Am slabit 10 Kg intr-o luna

Miercuri: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau slabesti 10 kg intr-o luna ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: g de peste la gratar cu putina lamâie. Joi: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de cafea, o felie de pâine prajita cu putina margarina.

Salate ieftine si bune care scad colesterolul si ajuta glicemia Din cauza colesterolului ridicat apar si afectiunile circulatorii si cele cardiovasculare. Apa inseamna viata si asta pentru ca fiecare celula din corp are nevoie de ea pentru a functiona corect. O vietuitoare nu reuseste sa traiasca prea mult timp fara sa consume apa, iar plantele sunt primele care cedeaza in lipsa ei.

Prânz: un ou fiert tare, g carne de vita la gratar si 20 g brânza de vaci, salata verde. Vineri: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.

slabesti 10 kg intr-o luna dieta cea mai simpla de slabit

Prânz: un piept de pui la gratar cu o salata la alegere, doi cartofi fierti. Cina: un iaut degresat, doi biscuiti graham. Sâmbata: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.

Slabit 10 kg in 4 saptamani — Precautii De ce sa slabesti Daca sunteti supraponderal sau aveti probleme legate de sanatate, cum ar fi hipertensiunea arteriala, colesterolul ridicat sau probleme cardiace, atunci incercarea de a slabi pana la 10 de kilograme in 4 saptamani este un obiectiv minunat. Cu toate acestea, nu este intotdeauna bine sa pierzi atat de mult in greutate intr-un timp atat de scurt. Uneori, pierderea in greutate foarte rapida in cateva saptamani poate crea chiar si mai multe complicatii de sanatate decat rezolva. Prin urmare, trebuie sa discutati intotdeauna cu un medic daca aveti nevoie sa slabiti mult intr-o luna.

Prânz: o farfurie de supa de legume. Duminica: Mic-dejun: o cafea sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.

Este realist să slăbești 10 kg într-o lună?

Prânz: g sunca, o cutie de iaurt de g. Cina: iaurt degresat, doi biscuiti graham. Timp de o luna de zile am tinut acest regim si am slabit 12 kg.

Se consuma obligatoriu 1, 5 — 2 litri de apa plata pe zi. Pe la ora se poate mânca un fruct mere, portocale, banane.

slabesti 10 kg intr-o luna diete masa musculara