Slabeste 8 kg intr- o saptamana
Dieta indiană. Cum să slăbeşti 8 kilograme într-o săptămână Dieta indiană.
Dieta indiană. Cum să slăbeşti 8 kilograme într-o săptămână
Cum să slăbeşti 8 kilograme într-o săptămână De Ioana Maroşan Este o dietă vegetariană care te ajută să scapi de kilogramele în plus într-un timp scurt. Ce presupune dieta indiană şi cum te ajută să slăbeşti?
Dieta indiană presupune un plan de alimentaţie care cuprinde legume şi fructe din plin, însă trebuie consumate după anumire reguli astfel încât să stimulezi arderea grăsimilor. Potrivit specialiştilor de la thefitindian.
Bineînţeles că numărul kilogramelor va rămâne variabil situându-se între 5 şi 8 kilogrameîn funcţie de fiecare persoană în parte şi de greutatea avută înainte de a începe dieta, însă rezultatele constatate de persoanele care au urmat această dietă au arătat că este un regim eficient care merită încercat.
Ce presupune dieta indiană? Nu trebuie să te înfometezi, ci doar să respecţi un plan alimentar riguros care te va ajuta să slăbeşti sănătos.
- 10 ceaiuri care te ajuta sa slabesti
- Ediția de astăzi În zilele noastre tot mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus.
- Dietă uşoară de primăvară. Slăbeşti 8 kg într-o singură lună!
- Cât de mult poți să slăbești într-o săptămână? Pot sa slabesc intr-o saptamana
- Dupa cum poate ca stiti deja, nu m-am numarat printre mamicile care, atunci cand sunt insarcinate, daca n-ar fi dupa burtica, nici n-ai sti ca asteapta un copil.
Dacă este urmat cu atenţie, acest plan alimentar promite rezultate spectaculoase, însă fără să priveze corpul de vitamine şi minerale esenţiale.
Pe parcursul unei săptămâni vei avea un plan alimentar bine stabilit pe care trebuie să îl respecţi.
Acesta va avea un efect benefic asupra metabolismului, stimulând arderea grăsimilor din zona abdominală, dar vei constata şi că tenul tău îşi recapătă strălucirea pentru că elimini toxinele şi vei avea mai multă energie.
Cum se ţine dieta indiană?
Slabire buna intr-o saptamana
Regulile de bază Elimină alcoolul cu câteva zile înainte de a începe dieta şi nu-l consuma nici pe parcursul dietei. Acesta mărește acidul uric în organism, ce favorizează retenția de apă.
Astfel este blocat procesul natural de detoxifiere a organismului. Bea zilnic între pahare cu apă pe zi.
Planul dr. Bilic: Slăbeşte 3 kilograme într-o săptămână! Eu, inainte sa ma marit aveam 74 de kilograme si mi-am gasit o rochie atat de frumoasa incat am cumparat-o.
Nu ai voie să consumi sucuri din fructe în primele 6 zile ale dietei. Măreşte gradual consumul de apă! Evită ceaiurile şi cafeaua pe parcursul dietei sau consumă doar ceaiul negru şi cafeaua fără zahăr şi lapte.
Mişcarea zilnică te va ajuta să accelerezi procesul de slăbire şi să obţii rezultatele dorite. Legumele pot să fie consumate ca atare sau în salate cu zeamă de lămâie, usturoi, oţet şi ierburi aromate. Nu se adaugă ulei! Reţeta de supă care se consumă pe parcursul dietei nu are o cantitate recomnandată, astfel că o poţi mânca în slabeste 8 kg intr- o saptamana cantităţi vrei.
Adaugă şi alte legume care îţi plac, însă evită fasolea boabe, năutul, lintea.
