Reteta de slabit cu hrisca
Conținutul
Tweet Un regim alimentar, în care vei include hrișca, te va ajuta să slăbești și să-ți detoxifici organismul, astfel încât să te simți plină de vitalitate. În plus, nu necesită cheltuieli mari și îți dă sațietate.
Navigare în articole
Hrișca are un indice glicemic scăzut și nu conține gluten, ceea ce o recomandă pentru curele de slăbire, notează clickpentrufemei. Atenție însă la durată!
Voteaza si tu aceasta dieta 4.
O dietă pe bază de hrișcă nu trebuie să depășească 7 zile, întrucât organismul se obișnuiește și nu mai pierzi din kilograme. Reteta de slabit cu hrisca asemenea, înainte de a o începe, ar trebui să te consulți cu un nutriționist.
Dacă țineți o dietă cu crudități, sunt permise și smoothie-urile și smoothie-urile. Restul produselor pentru 3 zile ar trebui excluse din meniu. Meniu indicativ pentru 3 zile: Opinia expertului Dietetician certificat.
În ce constă? Pe durata unei săptămâni se consumă hrișcă fiartă, fără sare sau zahăr, la toate mesele importante din reteta de slabit cu hrisca.
Cura de slăbire și detoxifiere cu hrișcă! Plan alimentar pentru 7 zile
Cantitatea permisă este de patru pahare de semințe gătite pe zi. Se recomandă și câteva alimente complementare, astfel încât regimul să fie mai puțin dur: iaurt, fructe uscate și mere. În timpul dietei, se bea cel puțin 2 l de apă pe zi. Cum o prepari? Seara, pune într-un vas g de hrișcă o porțiepeste care toarnă ml apă clocotită și acoperă cu regim slabire fasting capac.
Boabele se vor umfla, iar textura lor va deveni moale. O altă variantă ar fi să fierbi hrișca, minute, la foc mic. Calorii g de hrișcă fiartă conține calorii.
Descoperă cum se ține dieta cu hrișcă și care sunt principalele ei avantaje
În combinație cu fructe sau iaurt, poți atinge necesarul energetic de 1. Plan alimentar: — 3 boluri a câte g frișcă, la mesele principale — mere între mese — 4 pahare hrișcă fiartă a câte g — caise uscate între mese — g iaurt degresat, la cină Ziua a 3-a — g iaurt degresat cu hrișcă, dimineața și seara.
Ziua a 5-a — Pe lângă hrișcă, poți mânca un măr, astfel încât cantitatea zilnică să nu depășească 3 mere. De asemenea, poți să bei suc proaspăt de mere.
- Dieta cu carbohidrati pentru slabit
- Dieta cu hrisca ▶ ce trebuie sa stii despre aceasta
- Ce alte diete mai recomandati in afara de Dieta Cu Hrisca?
- Lpg 14 zile exprimă concentratul de slăbire
- Andreea raicu dieta de slabit
Ziua a 6-a — la micul dejun, consumă hrișcă și g iaurt degresat. Ziua a 7-a — până la g iaurt degresat — la micul dejun. La celelalte mese din zi, consumă hrișcă și fructe uscate.
Similar Asks
Iată câteva dintre beneficiile majore ale plantei: Nu conține gluten, deci poate fi consumată fără probleme de persoanele cu intoleranță la gluten sau de către cei cu boala celiacă.
Este bogată în fibre ce oferă sațietate de durată și asigură un tranzit intestinal optim.
Facilitează eliminarea apei din organism, reducând edemele, de care suferă multe persoane cu exces ponderal. Are un rol important în menținerea sănătății pereților vaselor sânguine, ceea ce o recomandă pentru cardiaci și persoanele cu boli vasculare.
Este bogată în lizină, un aminoacid esențial, necesar pentru sinteza colagenului, principalul element care alcătuiește țesutul conjunctiv și oasele din organism.
Atenționări: Persoanele care suferă de hipertiroidie o vor consuma cu precauție și în cantități moderate, datorită riscului de mărire a tiroidei. Se recomandă consumul de semințe de hrișcă organică, pentru a evita efectele neplăcute cauzate de eventualele substanțe chimice cu care au fost tratate culturile. O alimentație care conține doar semințe de hrișcă, în cantități mari, nu este indicată persoanelor care au sensibilitate sau predispoziție la alergii.
