Secretul dietei disociate: de ce funcționează?

Regim disociat de slabit- 90 zile, Please wait while your request is being verified...

Idei de meniu pe zile si pe mese Ce este un regim disociat? Dupa cum sugereaza si numele, regimul disociat presupune separarea alimentelor consumate la o masa in functie de proprietatile lor digestive.

Această dietă, concepută de un medic sportiv te ajută să pierzi kilograme pe parcursul a 90 de zile. Avantajul major al acestui regim constă în faptul că vei slăbi fără să îţi pui sănătatea în pericol.

Te tentează să ții dieta disociată? Iată care sunt avantajele și dezavantajele acestui tip de dietă, precum și câteva exemple concrete. Secretul dietei disociate: de ce funcționează? Regimurile disociate, la fel ca și celelalte tipuri de diete de slăbit, funcționează, de fapt, datorită aceluiași principiu: restricția calorică.

Mai mult decât atât, la finalul acestei perioade metabolismul şi presiunea arterială vor fi reglate, ceea ce face ca acestă dietă să fie susţinută de medicii cardiologi şi de nutriţionişti, care o recomadă şi atleţilor şi sportivilor de performanţă. Dacă vrei să slăbesti mai puţin, poţi să o întrerupi mai devreme, dar schimbarea metabolismului nu va mai avea loc.

regim disociat de slabit- 90 zile

Această "schimbare a metabolismului" presupune că după ce ai treminat dieta nu te vei îngrăşa la loc. Regimul disociat este cheia succesului în această dietă, însă disocierea nu presupune consumul unui singur produs pe parcursul unei zile.

regim disociat de slabit- 90 zile

Din contră, poţi mânca mai multe tipuri de alimente, însă fără să combini proteinele, fibrele şi carbohidraţii între ele, potrivit antenasatelor. Alimentaţia este echilibrată din punct de vedere nutriţional, ne-excluzând nicio grupă majoră de alimente.

Dieta are patru zile distincte: prima de proteine, a doua de legume, a treia de carbohidraţi şi a patra de fructe.

regim disociat de slabit- 90 zile

Ordinea zilelor trebuie păstrată şi repetată pe parcursul a 90 de zile. Odată pe lună este recomandabil să ţii o zi numai cu apă în care poţi să bei cât ceai şi cafea doreşti, însă fără zaharcare să urmeze după ziua de fructe şi să se continue cu ziua de proteine.

regim disociat de slabit- 90 zile

Una din regulile principale este să nu sari niciodată peste prima masa a zilei. Micul dejun este nelipsit în această dietă şi se bazează exclusiv pe fructe, care sunt extrem de recomandate atât de-a lungul celor 90 de zile, cât şi după încheierea lor. Ziua unu de proteine Prânz: carne fiartă sau friptă, peşte, ouă, brânză, iaurt sau brânză cottage maxim de grame cu orice cantitate de salată proaspătă.

Ai voie să mănânci şi o felie de pâine şi o supă fără tăiţei ml după masă.

Ce este un regim disociat?

Laptele şi brânza se pot consuma numai în această zi. Cina: La fel ca prânzul, dar fără supă şi în cantitate mai mică.

  • Dieta disociata ➡ slabeste rapid cu un regim disociat
  • Diete rina
  • One moment, please
  • Stupi de slabire
  • Dieta de 90 de zile sau regim de 90 de zile - | Top Forma
  • Vreau sa slabesc 10 kg intr o luna
  • DIETA RINA Detaliata pe Zile: Meniu Zilnic Tabel, Retete, Rina 90
  • Dieta Rina Detaliata - Regim 90 zile, Retete, Meniu Zilnic Tabel

Ai grijă să mănânci ce ai mâncat şi la prânz de exemplu dacă ai ales la prânz dintre proteine brânză, vei mânca tot brânză şi la cină. Ziua a doua de legume Prânz: Orice fel de legume, verdeţuri, fierte sau pe grătar fasole, mazăre, linte, morcovi, cartofi, chiar şi orez.

regim disociat de slabit- 90 zile

Se pot folosi condimente, sare, ketchup, bulion. Poţi mânca o felie pâine şi salată proaspătă în cantităţi nelimitate. Cina: la fel ca la prânz, dar în cantităţi mai mici.

Ziua a treia de carbohidraţi Prânz: Paste fierte cu condimente sau sosuri, sau aluat de pizza cu ketchup, bulion sau roşii Margherita sau orice fel de produse de patiserie, de cantiatea unei pizze. Cina: Două felii mici de tort sau prăjitură sau cozonaci mici, sau 3 cupe de îngheţată şi o felie de ciocolată de menaj.

Dacă nu eşti un fan al dulciurilor poţi să mănânci tot produse de patiserie.

  1. Slabesti 20 kg in 3 luni cu DIETA DISOCIATA
  2. Retete de slabit cu ghimbir
  3. Dieta Rina este o dieta disociata de 90 zile, iar din acest motiv mai este numita si dieta Rina 90, cura de slabire Rina sau regim Rina.
  4. În pofida faptului că sună aproape la fel, aceste două moduri de pierdere în greutate sunt complet diferite.

Ziua a patra de fructe Prânz: Orice fel de fructe în cantitate nelimitată. Cina: La fel ca la prânz.

regim disociat de slabit- 90 zile

În timpul curei, cafeaua şi ceaiul fără zahăr sunt permise în cantităţi nelimitate. La sfârşitul celor 90 de zile se poate mânca regim disociat de slabit- 90 zile, cu menţiunea ca micul dejun să fie compus în continuare din fructe, încă 90 de zile.

Program tv.