30-Minute Cardio Latin Dance Workout grăsime arde durere

Poti sa slabesti zumba

Timp estimat de citire: 3 minute, 2 secunde Numai in Bucuresti exista 73 de instructori autorizati de zumba, iar numarul este in continua crestere, ceea ce spune cate ceva despre popularitatea extraordinara a acestui sport, nu-i asa?

Poate Zumba să te ajute să slăbești? Programul dvs. Mișcările latine stau la baza acestei clase de dans aerobic, dar mișcările de la dansul de la burtă, hip-hop și reggaeton apar și în Zumba. Combinat cu o alimentație sănătoasă, Zumba vă poate ajuta să pierdeți câteva kilograme într-o lună.

Femei si barbati deopotriva se inghesuie la orele de zumba, fie pentru ca vor sa slabeasca, fie pentru ca vor sa-si tonifice corpul intr-un mod distractiv, perfect la sfarsitul unei zile obositoare. Fiecare antrenament de zumba include miscari de aerobic si pasi de dans inspirati din salsa, merengue, dansuri orientale si africane si chiar poti sa slabesti zumba.

Asa cum poti sa slabesti zumba la inceputul articolului, curentul zumba a luat nastere in Columbia, din pura intamplare.

poti sa slabesti zumba cafea cu carbune pentru slabit

Intr-o buna zi, un antrenor extrem de popular pe nume Alberto Perez se indrepta cu masina catre sala de aerobic unde isi tinea orele, cand si-a dat seama ca a uitat acasa caseta cu muzica de antrenament. Cum era fan al muzicii latino, a luat caseta din masina si a improvizat o ora de aerobic amestecat cu dansuri dintre cele mai diverse, de la salsa si merengue pana la reggaeton si dans din buric.

Cum slăbești rapid 10 kilograme! Secretele nutritionistului.

Participantii s-au simtit atat de bine, incat programul proaspat conceput s-a transformat intr-o adevarata zumba-manie! Astazi, zumba se preda in nu mai putin de de tari, in sute de sali de aerobic, cu mii de participanti care ies din sala cu zambetul pe buze dupa o astfel de ora!

Articole recomandate din categoria Wellness - Stil de viata

O ora de zumba te ajuta sa arzi intre si de calorii, iar partea grozava este ca la antrenamente vei invata si cativa pasi care te vor scoate din impas pe ringul de dans sau la o petrecere. Portie dubla de distractie!

poti sa slabesti zumba slabesti prin alergare

Redactia noastra a incercat zumba! Stiam ca e pe baza de coregrafie si ma temeam sa nu fiu penibila, caci incurcarea pasilor era previzibila. Nu a fost asa.

poti sa slabesti zumba petite încearcă să piardă în greutate

Miscarile sunt simple si vin de la sine. Dupa prima sedinta, ma simteam plina de energie si nu resimteam niciun pic de oboseala.

Pierdere în greutate zumba - Adaptare pentru pierderea in greutate m3

Zumba inseamna miscare, dar nu suprasolicita muschii, ca in cazul altor clase de aerobic. Deja dupa a doua-a treia sedinta, dupa ce reusesti sa strecori si putina gratie in miscarile care la inceput erau mecanice, incepe sa iti placa ce vezi in oglinda.

  1. Zumba ajută la pierderea în greutate, Cum se utilizează Zumba pentru pierderea în greutate Step workout - fat burning!
  2. Secom pastile slabit
  3. Cât timp să slăbești făcând zumba. Cât slăbești făcând fitness?

In momentul asta, sunt dependenta de zumba, dar o consider o dependenta benefica.