Dans zumba pentru slabit, Cura de slabire cu ananas si lamaie

Mă va ajuta zumba să slăbesc. Video: Dansează și Slăbește, Sau Ce Este „zumba Fitness”

Conținutul

Zumba este un amestec dinamic de ritmuri rapide și lente, exerciții de construcție musculară și cardio.

face burtica scoate grasimea

Originar din Columbia Zumba s-a născut spontan, ca un vânt cald care apare brusc într-o calmă deplină și dă vivacitate coastei mării. Doar că, odată ce coregraful Alberto Perez a uitat să mă va ajuta zumba să slăbesc un disc cu muzica sa obișnuită cu el la curs, și pentru a nu anula antrenamentul, a luat și a pus prima casetă pe care a dat-o. A fost o colecție de hituri latino-americane de rumba și samba.

dieta slabire 20 kg

Pentru a combina mă va ajuta zumba să slăbesc cu muzica incendiară, mentorul a adăugat elemente de dans latino-american la exercițiile de fitness standard - așa s-a născut zumba.

Deci, dacă doriți să vă strângeți șoldurile, fesele și mușchii picioarelor - această fitness este pentru dvs.

În doar o oră, poți pierde de calorii. Mișcările Zumba ajută la dezvoltarea plasticității și coordonării mișcărilor.

Page Not Found

Ritmurile latino-americane sunt destul de dinamice și, în timpul unui antrenament intens, are loc arderea maximă a grăsimilor, iar volumele dispar în fața ochilor noștri. Zumba este, de asemenea, potrivit pentru oricine dorește să pompeze corpul și să nu construiască masa musculară și să obțină o ușurare frumoasă fără depuneri inutile.

argila bentonita pentru slabit

Acest fitness de dans este, de asemenea, un mare ajutor pentru inimă. Zumba - petrecere de fitness Aceste antrenamente seamănă foarte mult cu petreceri distractive cu cei mai buni prieteni, așa că nici măcar nu simți antrenamentul aerob sau de forță în timpul antrenamentului. Oricine poate stăpâni dansul, deoarece mișcările de bază sunt destul de simple și foarte ușor de reținut.

  1. Trei lucruri care m-au ajutat să scap de cele peste 15 kilograme - Zumba te-a ajutat să slăbești
  2. Experienta mea cu aerobicul — partea I Nutriție Dieta sau sportul - ce te ajuta mai mult sa slabesti?
  3. Cura de slabire cu lapte si ceai verde
  4. Cum am slăbit 15 kg: trei lucruri care m-au ajutat să ajung la silueta dorită Zumba: energie, slăbire, endorfine!

După aceea, puteți combina elemente și puteți veni cu combinații, iar aici trebuie deja să vă ascultați corpul și să încercați să experimentați. Fiecare antrenament este distractiv, bună dispoziție, energie și pozitiv. Zumba dezvoltă în mod constant noi direcții: există exerciții cu gantere umplute cu nisip, există o zumba în apă, o zumba cu elemente Pilates, uneori este combinată cu dansuri orientale - o opțiune pentru cei care doresc să consolideze mușchii abdomen și șolduri.

retete mancare pt slabit

Există întotdeauna o alegere, principalul lucru este dorința de a veni la curs.