Comentează

Hrisca beneficii pt slabit. Dieta cu hrisca: kilograme in minus, vitalitate in plus

Ce reguli trebuie să urmezi în dieta-minune cu hrișcă și chefir

Însă, cei care vor să o încerce trebuie să fie conștienți că este extrem de strictă și au nevoie de multă ambiție. Hrișca este una dintre cele mai sănătoase și benefice semințe, pe care nutriționiștii o recomandă în orice dietă personală.

De Andreea CiocanelMiercuri, 06 maiHrișca este una dintre cele mai sănătoase și benefice semințe, fiind plină de potasiu, iod, fosfor, fier și vitamine.

Aceasta este foarte populară în Rusia și tot spațiul post-sovietic. Are un gust și o aromă foarte plăcută și conține cea mai bună combinație de proteine, fibre și microelemente și are proprietăți curative.

Hrișca este bogată într-o substanță care are acțiune protectoare asupra vaselor de sânge.

hrisca beneficii pt slabit

În plus, favorizează absorbția vitaminei C, ajută la vindecarea rănilor, diminuează durerea și are efect antibacterian. Stimulează circulația și producția de bilă, reduce nivelul colesterolului, previne cataracta.

Tweet Un regim alimentar, în care vei include hrișca, te va ajuta să slăbești și să-ți detoxifici organismul, astfel încât să te simți plină de vitalitate. În plus, nu necesită cheltuieli mari și îți dă sațietate. Hrișca are un indice glicemic scăzut și nu conține gluten, ceea ce o recomandă pentru curele de slăbire, notează clickpentrufemei. Atenție însă la durată! O dietă pe bază de hrișcă nu trebuie să depășească 7 zile, întrucât organismul se obișnuiește și nu mai pierzi din kilograme.

Boabele conțin cantități importante de vitamina B6 și P și sunt bogate în potasiu, iod și fosfor. Mai conțin substanțe care ajută la metabolizarea grăsimilor și a colesterolului, protejează ficatul.

hrisca beneficii pt slabit

Boabele de hrișcă sunt bogate și în antioxidanți, care asigură protecția cardiovasculară și anticancerigenă, numeroase minerale crom, cupru, mangan, magneziu. Mai mult, noi studii arată că hrișca are calitatea de a scădea glicemia în diabetul de tip II. De altfel, această cură ajută și la detoxifierea corpului, întrucât curăță organismul.

Ce presupune dieta-minune cu hrișcă și chefir?

hrisca beneficii pt slabit

De-a lungul dietei ce poate dura între 7 sau 14 zile, în funcție de numărul de kilograme de care vreți să scăpați întreputeți mânca pasat de hrișcă atât cât aveți nevoie să vă simțiți sătul. Acesta se poate mânca fie odată cu cu pasatul de hrișca amestecat, fie se poate lua ca o gustare separată. În timpul dietei nu aveți voie sub nici o formă condimente sau zahăr. Pentru că dieta este foarte strictă și nu tocmai una echilibrată, trebuie ca înainte să începeți acesată dietă să cereți părerea unui specialist, mai ales dacă aveți și probleme de sănătate.

Dieta cu hrisca pentru zile de post

Potrivit site-ului www. Chefirul se poate înlocui și cu iaurt sărac în grăsimi, iar la nevoie puteți consuma din când în când un fruct-două pe zi sau merișoare sau alte fructe uscate fără zahăr.

Voteaza si tu aceasta dieta 4. Exista mai multe variante ale acestei diete, noi va prezentam doua diete cu hrisca — cele mai apreciate si eficiente. Cum se foloseste hrisca in aceste diete: Se pot folosi semintele de hrisca hidratate peste noapte — acestea pot fi consumate ca atare, crude, sau fierte; Se poate folosi faina de hrisca pentru preparate raw vegane; Se poate bea ceai de hrisca neindulcit, nu mai mult de doua cani pe zi. Dieta cu hrisca pentru zile de post Dieta cu hrisca dureaza doar 7 zile si nu este indicat sa o prelungiti.

Dieta-minune cu hrișcă și chefir. Cum se pregătește pasatul de hrișcă?

Cum sa slabesti 10 kg in 21 de zile - Suc pentru detoxifierea colonului

De cele mai multe ori o cană hrisca beneficii pt slabit hrișcă este suficientă pentru o zi întreagă. În seara de dinainte, trebuie să curăţaţi hrişca de impurități şi să turnaţi apă clocotită peste ea. La un pahar de hrişcă turnați peste două pahare de apă clocotită.

hrisca beneficii pt slabit

Pe parcursul nopții hrișca va absorbi apa, iar dimineața scuurgeți apa care a rămas. Puteți mânca oricâtă hrișca simplă doriți, însă dacă vreți puteți să vă puneți în ea și un strop de sare.

Atenție la modul de preparare a terciului

Dacă vă este greu să consumați hrișca goală, o puteți amesteca cu chefir sau iaurt. Mai mult, în pasatul de hrișcă puteți să adăugați și fructe uscate fără zahăr sau câteva felii de mere sau alte fructe. Pentru a vă menține greutatea obținută, încercați hrisca beneficii pt slabit următoarele 10 zile să nu consumați mai mult de