Search form

Diete de slabit care dau rezultate, TOP 14 cele mai Eficiente Diete de Slăbit! Sfaturi și Recomandări

Scris de: Elena Oceanu În prima etapă a dietei Cambridge, care poate dura 12 săptămâni, se mănâncă exclusiv shake-uri, supe și batoane proteice, fără să se depășească calorii.

Cuvinte cheie de căutare

În primele stadii, restricția calorică este foarte mare, așa că e indicat să fie urmată doar sub îndrumarea unui medic. Cu cât vrei să dai jos mai multe kilograme, cu atât restricția calorică trebuie să fie mai mare, potrivit principiilor dietei. Principii nesănătoase, pe termen lung, mai ales dacă scazi sub kcal pe diete de slabit care dau rezultate.

Bea apă și vei slăbi 9 kilograme în 3 săptămâni, fără dietă! Iată cum este posibil Acestea se chinuie mereu cu diverse diete stricte, însă nu întotdeauna acestea dau rezultatele așteptate. Dacă și tu te confrunți cu această problemă și te-ai săturat de cure de slăbire fără efect, trebuie să știi că există un truc foarte simplu care te va ajuta să ajungi foarte ușor la silueta pe care ți-o dorești.

Asta ar impune prima etapă care poate dura până la 12 săptămâni. Deja e un principiu devastator pentru sănătate. Iren Alexoi, medic nutriționist Dr. Iren Alexoi a precizat că etapa a doua te lasă să consumi kcal pe zi, dar este restrictivă în ceea ce privește tipurile de alimente permise.

În etapa a treia poți consuma 1.

  • Este ca si cum ai face armata 10 zile.
  • Slabire chloe agnew

Creată de biochimistul Alan Howard și de partenerul său, dr. Ce este dieta Cambridge Este o formă restrictivă de regim de slăbit, conceput pentru a avea rezultate spectaculoase într-un timp foarte scurt.

Modul de actiune

Dieta mai este cunoscută și sub numele de dieta Totuși, medicii recomandă urmarea unei astfel de diete doar sub supraveghere specializată. Ce presupune și cum funcționează dieta Cambridge Dieta Cambridge presupune un consum regulat de shake-uri, supe și batoane proteice cu conținut scăzut de calorii.

diete de slabit care dau rezultate

Cei care promoveză această dietă susțin că astfel sunt satisfăcute toate nevoile nutriționale zilnice, cu un număr minim de calorii. Similară cu dieta ketogenicădieta Cambridge funcționează prin forțarea corpului să intre într-o stare de cetoză. Acesta este un proces natural care apare atunci când grăsimile sunt transformate în energie.

Raluca Dumitrică Cauți diete de slăbit pe termen lung? Când tai puţin câte puţin din caloriile pe care le consumi zilnic faci paşi mici către o slăbire eficientă. Diete de slăbit pe termen lung: în loc de cafea cu frișcă și zahăr, bea cafea simplă cu lapte de migdale, orez sau ovăz!

Care sunt avantajele Mulți dintre cei care au ținut dieta Cambridge consideră că pierderea în greutate este rapidă și destul de dramatică. Dacă respecți regulile, ai garanția că vei slăbi.

Bea apă și vei slăbi 9 kilograme în 3 săptămâni, fără dietă! Iată cum este posibil

Înlocuitorii meselor conțin vitamine și minerale esențiale. Atunci când dieta le permite, prânzul și cina pot fi feluri de mâncare consistente și sățioase, cum sunt spaghetele bolognese. Ce riscuri și dezavantaje presupune Unii experți în sănătate consideră că nu este sănătos să-ți forțezi corpul să intre într-o stare de cetoză. Rezultatele pot duce la topirea masei muscularenu doar a grăsimilor.

Cele mai bune pastile de slăbit fără dietă – eficiente și rapide

Efectele secundare raportate ale dietei sunt respirația urât mirositoare, rărirea părului, greațăamețeli și diaree. Shake-urile și batoanele proteice pe care trebuie să le cumperi pot fi costisitoare. Dacă optezi pentru această dietă, este important să faci totul ca la carte, sub supravegherea unui specialist și diete de slabit care dau rezultate produse concepute special pentru această dietă.

Reguli de urmat în timpul dietei Bea multă apă, chiar dacă vei consuma multe alimente lichide.

Meniu cont utilizator

În dieta Cambridge se recomandă cel puțin 2,25 litri de apă pe zi. Dormi suficient! Odihna diete de slabit care dau rezultate de mare folos, mai ales în primele câteva săptămâni, când restricțiile calorice sunt draconice.

Cum slăbești rapid 10 kilograme! Secretele nutritionistului.

Somnul te ajută și să vă controlezi mai bine poftele alimentare. Completează aportul de lichide cu ceaiuri din plante. Ceaiul de mușețel te va ajuta să te odihnești mai bine, iar ceaiul de mentă ar putea ajuta la combaterea unora dintre potențialele efecte secundare ale dietei, cum ar fi greața și scaunele moi.

Diete de slăbit pe termen lung. Un plan îţi va aduce rezultate sănătoase

Consumă verdețuri din plin. Spanacul, salata verde, castraveții, ridichile și țelina sunt alegeri sănătoase pentru pasul trei și au puține calorii. Cinci etape cu număr minim de calorii și una de întreținere Dieta Cambridge are șase etape, iar prima etapă poate fi adaptată supliment bun pentru a pierde burta gras funcție de câte kilograme dorești să dai jos.

Cu cât vrei să slăbești mai mult, cu atât restricția calorică e necesar să fie mai mare varianta 1. Etapa 1 varianta 1 Mănâncă produse proteice shake-uri, batoane, supe în fiecare zi.

Consumă de calorii pe o perioadă minimă de 1 săptămână și maximă de 12 săptămâni. Etapa 1 varianta 2 Mănâncă 3 produse proteice shake-uri, batoane, supe și ml de lapte degresat în fiecare zi. Consumă astfel calorii pe zi, cu o durată minimă de 1 săptămână și maximă de 12 săptămâni.

Etapa 2: Mănâncă 2 produse proteice shake-uri, batoane, supeplus alimente bogate în proteine, lapte degresat și câteva legume. Consumă astfel calorii pe zi, cu o durată minimă de 1 săptămână. Etapa 3: Mănâncă 2 produse proteice shake-uri, batoane, supeplus lapte degresat, mic dejun și salate pentru prânz și cină.

diete de slabit care dau rezultate

Consumă astfel 1. Etapa 4: Mănâncă 2 produse proteice shake-uri, batoane, supeplus lapte degresat, mic dejun, prânz și cină încă 2 săptămâni. Etapa 5: Mănâncă 1 produs proteic shake-uri, batoane, supeplus lapte degresat, mic dejun, prânz, cină și gustare timp de 2 săptămâni.

diete de slabit care dau rezultate

Etapa 6 de întreținere: Mănâncă o dietă sănătoasă plus produse Cambridge Diet la alegere. Continuă pe termen nelimitat. Cât poți să slăbești cu dieta Cambridge Dieta Cambridge promite să ofere rapid rezultate vizibile, mai ales după finalizarea primelor etape cu restricții calorice drastice.

În etapa 1, în care vei consuma de calorii, în medie, pe zi, fondatorii dietei Cambridge susțin că poți pierde până la 6 kilograme pe lună. Odată ce ți-ai atins greutatea dorită, planul alimentar presupune reintroducerea unei alimentații normale, pas cu pas.

Este nevoie, însă, de o educație specifică privind alimentația sănătoasă și controlul porțiilor. Pentru a te asigura că nu te îngrași din nou, după dietă, fondatorii planului alimentar recomandă să continui să înlocuiești una dintre mese cu produse proteice de tipul shake-urilor și batoanelor. Sharing is smart living!