Exemplu meniu carbohidrați din dieta Rina ziua 3

Dieta rina ziua 7

Cina Jumatate din meniul pe care l-ai mancat la pranz si 3 patratele de ciocolata neagra.

cum poți să slăbești

De altfel, in aceasta zi poti manca ceva dulce la cina. In acest caz, renunta la dieta rina ziua 7 de la pranz si mananca o clatita cu miere si 3 patratele de ciocolata neagra.

Alte idei pentru ceva dulce la cina: o felie de tort sau alta prajitura un muffins paste fara ou cu zahar, pesmet si scortisoara biscuiti sau turta dulce Vei servi cina intre orelela minim 3 ore dupa masa de pranz.

Idei de meniu Dieta Rina (12 zile)

Ziua 4 vitamine Pranz Un bol mare de salata de cruditati salata verde, ceapa, rosii, castraveti, ridichi, ardei. Dupa 2 ore mai poti manca maxim g de migdale raw neprajite si nesatare. Dupa alte 2 ore poti sa mai mananci doua nectarine, de exemplu.

42 moduri de a slabi

Vei servi pranzul la 2 ore dupa ultima gustare de fructe de la micul dejun. La pranz poti sa mananci fructe sau legume neutre din 2 in 2 ore, fara sa le combini la aceeasi masa.

Meniu pentru dieta Rina: reguli și kilograme pierdute

Cina Mere coapte la cuptor cu scortisoara. Vei servi cina la 2 ore dupa ultima gustare de la pranz. Nu mai poti manca nimic dupa ora Ziua 5 proteine Pranz Pastrav pe pat de lamaie la cuptor cu mixt de legume sote fara cartofi si fara unt. Mai poti sa mananci o felie de paine si o supa clara de legume. Daca vrei poti sa gatesti pastravul la gratar.

dieta slabesti 1 kg pe zi

De altfel, il poti inlocui cu un alt tip de peste: somon, ton, dorada, macrou, cod, etc. In cazul in care nu ai timp sa gatesti, poti sa mananci si peste la conserva, dar in sos de rosii, nu in ulei. Cina Mananca jumatate din meniul de la pranz, dar fara sa mai mananci paine sau supa clara de legume.

trebuie să piardă grăsime cât mai repede

Ziua 6 amidon Pranz Tocanita de cartofi fara carne si salata de sfecla rosie cu hrean. Dupa masa poti sa consumi un bol de supa clara de legume. Alte idei de meniu dieta Rina cu cartofi ar mai fi: salata orientala fara ou sau maioneza cartofi dieta rina ziua 7 la cuptor cartofi natur cu patrunjel fara unt musaca de cartofi cu viente si rosii la cuptor reteta vegana cartofi innabusiti la tigaie cu ceapa si usturoi tocanita de varza cu cartofi la cuptor Cina Mananca jumatate din meniul de la pranz, dar fara sa mai mananci paine sau supa clara de legume.

Meniu Dieta Rina - Ce sa Mananci Timp de 12 Zile (meniu pe zile)

Ziua 7 carbohidrati Pranz Tocanita de ciuperci fara smanatana cu mamaliga. La finalul mesei poti sa consumi un bol de supa clara de legume, daca vrei.

Alte idei de meniuri dieta Rina pentru pranzul din ziua de carbohidrati sunt: placinta cu legume la cuptor langosi cu varza covrigi cu sare sau seminte saratele sau alte produse de patiserie sandwich vegan Cina Jumatate din meniul pe care l-ai mancat la pranz si 3 patratele de ciocolata neagra. Daca vrei ceva dulce, mananca la cina o felie de placinta cu mere si 3 patratele de ciocolata neagra.

Dieta Rina: Regimul de 90 de zile

Alte idei de meniuri dieta Rina pentru ceva dulce la cina: placinta cu dovleac carrot cake tort de morcovi cozonac Ziua 8 vitamine Pranz Legume la gratar ardei rosu, rosii, dovlecel, ciuperci, vinete. Dupa 2 ore mai poti manca maxim g de migdale raw neprajite si nesatare sau un pahar de smoothie de fructe.

Dupa alte 2 ore poti dieta rina ziua 7 o portocala, 2 kiwi sau 2 mere. Cina Compot cald de pere neindulcit sau o salata de fructe. Ziua 9 proteine Pranz Mancare de spanac cu usturoi, ceapa si bulion de rosii cu oua posate sau fierte. Poti servi si o felie de paine.

Please wait while your request is being verified...

Daca nu te-ai saturat, mai poti sa consumi dupa masa un bol de supa clara de legume. Alte idei de meniu dieta Rina pentru ziua de proteine ar mai putea fi: omleta din doua oua, ardei si ceapa gatita in tigaie antiaderenta, fara ulei conopida gratinata la cuptor salata greceasca cu branza feta ardei umpluti cu branza si rosii guacamole cu ou posat sau fiert Cina Mananca jumatate din meniul de la pranz, dar fara sa mai mannaci paine sau supa clara de legume. Ziua 10 amidon Pranz Mancare scazuta de fasole fara carne cu salata de rosii, ceapa si castraveti.

Poti sa mananci o felie de paine si un bol de supa clara de legume, dupa masa. Iata si alte idei de meniuri dieta Rina pentru pranz: fasole batuta ciorba de fasole reteta de post salata dieta rina ziua 7 cruditati cu boabe de fasole rosie supa crema de linte tocanita de mazare fara carne chiftele de fasole la cuptor hummus salata de naut cu ceapa, rosii si patrunjel Cina Mananca jumatate din meniul de la pranz, dar fara sa mai mannaci paine sau supa clara de legume.

Meniu pentru dieta Rina. Cât slăbești în 90 de zile

Ziua 11 carbohidrati Pranz Cuscus cu legume ceapa, morcovi, ardei rosu, mazare, ciuperci. Alte idei de meniu dieta Rina pentru pranzul din ziua de carbohidrati sunt: salata rece cu cuscus si dieta rina ziua 7 bruschette cu rosii si busuioc tocanita de spanac servita cu paine de orice fel briose sarate cu legume Cina Venus slăbire din meniul pe care l-ai mancat la pranz si 3 patratele de ciocolata neagra sau mananca o felie de paine cu ciocolata, daca vrei ceva dulce.

Ziua 12 vitamine Pranz Legume la cuptor ceapa, morcov, dovlecel, ardei rosu, broccoli. Dupa 2 ore mai poti manca maxim g de migdale raw neprajite si nesatare sau o cana de capsuni.

Dupa alte 2 ore poti sa dieta rina ziua 7 mananci un ciorchine de strugure, 2 felii de pepene verde sau un suc de citrice.

Dieta Rina Ziua 5 – Ziua de apă

Cina Salata de cruditati sau salata de fructe. Articole similare Suc de telina Sucul de telina este considerat un adevarat elixir pentru sanatate. In cartea Medium medical, Anthony Williams recomada cura cu suc de telina ca fiind unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru digestie si pentru sanatate, in general.

Telina si telina Apio sunt recunoscute ca superalimente datorita efectelor benefice pe care le au asupra santatatii….