Dieta Rina Ziua 3 | Ziua Zaharurilor: Carbohidrați simpli

Dieta rina ziua 3

Conținutul

dieta rina ziua 3 diete 1800 kcal

O felie de tort sau 3 cupe de îngheţată; 4 […] Micul dejun Cu toate că de nenumărate ori ți-am precizat că micul dejun este identic în fiecare zi, nu putem să nu o mai facem încă o dată.

Consumă doar fructe sau legume din categoria celor neutre ardei, broccoli, roșii, ceapă, gulii etc.

Articole similare

Nu amesteca mai multe legume sau mai multe fructe. Condiția acestui compromis este să te oprești în fiecare zi la un fel.

dieta rina ziua 3 pierde în greutate în jurul șoldurilor și burta

Prânzul Dacă tot ai ca protagoniste zaharurile, alcătuiește-ți un meniu zilnic diversificat, însă doar cu alimentele care, la bază, conțin carbohidrați simpli, nu complecși. Azi vei uita cu totul de carne și de mâncărurile care o conțin.

  • Trei luni este perioada optimă pentru pierderea în greutate cu succes.
  • Lasagna de slabire

Pentru rețetele cu carne, așteaptă să ajungi din nou la ziua 1, care este ziua proteinelor. Ideal ar fi ca acum să ai doar preparate dieta rina ziua 3 origine vegetală.

dieta rina ziua 3 Vreau foarte mult să slăbesc

Însemnă că nu sunt admise combinațiile cu lactate și ouă, valabile numai la cină. Consumă alimente care, în compoziție au făină de grâu, porumb, ovăz, hrișcă. Ai liber la cușcuș, tăiței, griș, mămăligă, aluaturi, pizza, chifle, clătite, covrigi etc.

dieta rina ziua 3 top 10 cele mai bune pastile de slabit

Dacă pentru masa de prânz alegi paste, combină-le cu suc de roșii sau cu un echivalent. Așa vei reuși să menții ritmul accelerat al metabolismului.

Îmbunătățește-ți meniul cu o salată de crudități.

Pentru a nu da greș, inspiră-te din lista cu preparate posibile, recomandate pentru dieta Rina ziua 3. Prânzul trebuie să aibă loc după ora 12, dar înainte de ora Orientează-te astfel încât să ai timp și pentru cină, iar între mese lasă o pauză de măcar 3 ore.

dieta rina ziua 3 cel mai ieftin ceai de slăbire din nigeria

Cina După un prânz copios, în care sigur ai dieta rina ziua 3 mai puțină foame decât într-o zi obișnuită, urmează desertul, la jeanette slabire macdonald și la figurat. O noutate o constituie ciocolată, neapărat amăruie, de care nu trebuie să uiți în ziua zaharurilor. Dacă înainte cu o zi puteai mânca toate dulciurile la care ai poftit dintotdeauna, acum te vei limita la o porție generoasă de crudități. Preparate posibile pentru prânz.