Dieta rina slabesti 20 kg, Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile

Foto: Dosar Media Dieta Rina: Slăbești rapid și sănătos Dieta Rina — una dintre cele mai populare diete, recomandate chiar și de nutriționiști, promite să slăbească între 10 și 20 de kilograme în doar … 90 de zile!

Dieta Rina 90

Pe lângă kilogramele pierdute, Rina vă reglează metabolismul, obișnuindu-l să ardă caloriile în mod diferit. Mai exact, dieta Rina presupune ca regimul alimentar să fie bazat pe disocierea alimentară, ceea ce înseamnă că într-o zi se consumă strict un sigur tip de aliment. Așadar, cele patru categorii de alimente permise sunt următoarele: Proteinele: carne de pui, carne de peşte, carne de vită, carne de porc, brânză, lapte, ouă, etc.

Amidonul: soia, orez, linte, fasole uscată, fulgi de soia, năut, cartofi, etc. Carbohidraţii: făina albă, făina de grâu integral, făina de hrişcă, făina de porumb, spaghete, lasagna, cuscus, fidea, etc. Vitaminele: fructe și legume proaspete.

Nu se va consuma absolut nimic între masa de prânz și cină; Se permite de băut ceai și cafea neândulcite fără zahăr, fără îndulcitori și fără lapte, oricând și oricât doriți; Consumul de alcool încetinește procesul de pierdere în greutate, de aceea mai bine îl evităm; Cina se consumă între orelela interval de minimum 4 ore față de masa de prânz. Între orele 20 și ora 4 dimineața nu se consumă absolut nimic.

VIDEOCONFERINŢA SĂNĂTATE ŞI FARMA / DIANA.

Micul dejun: Pe durata celor 90 de zile de regim alimentar, singurul lucru neschimbat va rămâne micul dejun și va consta din fructe proaspete sau uscate, sucuei, oleaginoase sau semințe, pe care le puteți combina după cum doriți. Ziua 1 — ziua proteinelor Cum am explicat și mai sus, pe parcursul dietei Rina vei repeta un regim de 4 zile.

Contraindicații Cum a apărut dieta Rina? Dieta Rina, numită uneori și dieta de patru zile, a fost creată de un sportiv american și presupune separarea și apoi combinarea specifică a unor grupe alimentare. Reprezintă o alternativă la dietele fade și nu implică restricții altele decât tipurile de alimente consumate în fiecare zi.

Ține minte că ziua 29 este dedicată detoxifierii și ai voie să bei doar apă. După această zi, reiei ciclul de câte 4 zile. În prima zi se consumă doar proteine: de exemplu grame de piept de pui la cuptor ar trebui să fie suficiente pentru prânz.

Dacă nu îți vine deloc să mănânci carne, poți servi 3 ouă fierte sau diferite tipuri de brânză. Alături de carne sau brânză, este recomandat să serviți o salată aromată cu sare, piper sau condimente, dar fără niciun fel de ulei. De asemenea, puteți mânca ml de supă de legume și 40 grame de pâine.

Cozi imense la frontieră pe sensul de ieșire din Moldova

La cină, mâncați același meniu ca la prânz, dar gramajul e doar pe jumătate din cel de la prânz și fără pâine sau supă.

Ziua 2 — zi cu amidon Prânzul acestei zile poate include porumb, fasole, linte, năut, cartofi.

• Pastile de slabit obesitex
• Horoscop - Eva.
• Pastile de slabit naturiste plafar
• Slabeste 5 kg pe luna
• Joggingul slabeste
• Beijing 101 slăbire

În acest fel, puteți găti tocană de legume, piure de fasole, orez sau mazăre. Amidonul se poate prepara fiert, înăbușit sau sotat, condimentatat cu sos de roșii sau ierburi.

Luni, 17 februarieUltimul update Vineri, 06 augustDietă şi slăbire Sănătate Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete din ultimul timp și a început să câștige din ce în ce mai mult teren grație rezultatelor remarcabile pe care le oferă. Dieta Rina a fost creată de un sportiv american și este o dietă disociată care promite să te scape de 10 până la 15 kg în 90 de zile. Însă, acesta nu este singurul avantaj pe care-l oferă dieta Rina, ci și faptul că te ajută ulterior să te menții la greutatea optimă. Este considerată una dintre cele mai bune diete de slăbitcare are rezultate pe termen lung. Dieta Rina: beneficii nu presupune un regim de slăbit drastic; pierderea kilogramelor în plus se face într-un mod rapid și sănătos; a fost aprobată de medicii nutriționiști; îmbunătățește metabolismul; este recomandată persoanelor care suferă de boli cardiovasculare; reglează presiunea sangvină; Dieta Rina: reguli importante Dieta Rina se bazează pe disocierea alimentelor, astfel că într-o zi vei avea voie să consumi doar alimente dintr-o anumită categorie.

La cină, dieta rina slabesti 20 kg aceleași legume ca la prânz, dar în cantități mai mici. De asemenea, este permis puteți mânca ml de dieta rina slabesti 20 kg de legume și 40 grame de pâine.

• Ceaiul de sunatoare slabeste
• Slăbire by Andrea.
• Cum să încurajați partenerul să piardă în greutate
• Cum să mi fac bf să piardă în greutate
• Slabesti daca nu mananci paine
• Metode de slabit usor

Murăturile sunt permise în ziua cu amidon. Dar cât mai rar și cât mai puține cantitativ datorită reticenței de lichide. Ziua 3 — zi cu carbohidrați Micul dejun este la fel ca întotdeauna, la prânz puteți mânca paste de orice tip sau pizza cu legume, mămăligă, tort, înghețată, etc.

Meniul se poate completa cu legume permise în limita bunului simț. Puteți face și supă cu bulion de legume. La cină nu se combină dulce cu sărat!

WhatsApp Da, statul în casă ne dă socotelile de plajă peste cap. Şi asta pentru că silueta noastră se resimte după lipsa de mişcare şi consolarea cu prăjituri. Vestea bună este că Dieta Rina ne poate da în doar 90 de zile corpul visat.

Ziua 4 — zi cu fructe și vitamine În a patra zi de dieta Rina singurele alimente permise sunt cele de la micul dejun, respectiv fuctele, legumele și semințele. Partea bună în această zi este că nu există o cantitate maximă impusă.

Ține minte! Pentru ca dieta Rina să funcționeze, trebuie să respectați programul alimentar.

1. Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile
2. Ajută-mă să slăbesc într-o săptămână
3. Vreau sa slabesc dar alaptez
4. Astfel, nu doar că pierzi kilogramele nedorite, dar, de asemenea, îţi îmbunătăţeşti metabolismul şi estompezi celulita.
5. Dieta Rina. În 90 de zile ai corpul pe care-l visezi - albinute.ro
6. ArticoleNutritie Una dintre cele mai populare diete in prezent in Statele Unite si in Europa in general, este Dieta Rina care a fost creata in America si este una dintre dietele care promite ca te ajuta sa slabesti de kilograme, fara prea mult efort.
7. One moment, please
8. Ce este dieta MIND, noul trend în slăbire.

Nu modificați ordinea zilelor și a alimentelor descrise mai sus și nu uitați să beți multă apă! Încercați să vă ajutați corpul cu exerciții de cel puțin dieta rina slabesti 20 kg ori pe săptămână.