Dieta Rina

Dieta rina prima zi

Foto: Dosar Media Dieta Rina: Slăbești rapid și sănătos Dieta Rina — una dintre cele mai populare diete, recomandate chiar și de nutriționiști, dieta rina prima zi să slăbească între 10 și 20 de kilograme în doar … 90 de zile!

  1. One moment, please
  2. Dieta Rina: Slăbești rapid și sănătos
  3. Andra maruta a slabit cu choco lite
  4. Dieta Rina. Puncte tari şi puncte slabe ale acestui regim alimentar | albinute.ro
  5. Eficienta, usor de urmat si cu putine restrictii alimentare, asa poate fi descrisa dieta Rina.

Pe lângă kilogramele pierdute, Rina vă reglează metabolismul, obișnuindu-l să ardă caloriile în mod diferit. Mai exact, dieta Rina presupune ca regimul alimentar să fie bazat pe disocierea alimentară, ceea ce înseamnă că într-o zi se consumă strict un sigur tip de aliment.

Pare un vis, dar unii spun că se poate. Există însă o condiţie: să nu amesteci alimentele. Ce presupune dieta Rina — un regim alimentar în patru zile. Ştiri pe aceeaşi temă Dieta bolnavului cu Parkinson. Alimente recomandate, alimente interzis

Așadar, cele patru categorii de alimente permise sunt următoarele: Proteinele: carne de pui, carne de peşte, carne de vită, carne de porc, brânză, lapte, ouă, etc. Amidonul: soia, orez, linte, fasole uscată, fulgi de soia, năut, cartofi, etc.

Cat poti slabi cu dieta Rina

Carbohidraţii: făina albă, făina de grâu integral, făina de hrişcă, făina de porumb, spaghete, lasagna, cuscus, fidea, etc. Vitaminele: fructe și legume proaspete. Nu se va consuma absolut nimic între masa de prânz și cină; Se permite de băut dieta rina prima zi și cafea neândulcite fără zahăr, fără îndulcitori și fără dieta rina prima zi, oricând și oricât doriți; Consumul de alcool încetinește procesul de pierdere în greutate, de aceea mai bine îl evităm; Cina se consumă între orelela interval de minimum 4 ore față de masa de prânz.

Între orele 20 și ora 4 dimineața nu se consumă absolut nimic.

Dieta Rina Ziua 1 – Ziua proteinelor

Micul dejun: Pe durata celor 90 de zile de regim alimentar, singurul lucru neschimbat va rămâne micul dejun și va consta din fructe proaspete sau uscate, sucuei, oleaginoase sau semințe, pe care le puteți combina după cum doriți. Ziua 1 — ziua proteinelor Cum am explicat și mai sus, pe parcursul dietei Rina vei repeta un regim de 4 zile.

Ține minte că ziua 29 este dedicată detoxifierii și ai voie să bei doar apă. După această zi, reiei ciclul de câte 4 zile.

Dieta Rina Inversatăl – Dieta Rina Inversată

În prima zi se consumă doar proteine: de exemplu grame de piept de pui la cuptor ar trebui să fie suficiente pentru prânz. Dacă nu îți vine deloc să mănânci carne, poți servi 3 ouă fierte sau diferite tipuri de brânză.

slabit 4 kg intr o saptamana

Alături de carne sau brânză, este recomandat să serviți o salată aromată cu sare, piper sau condimente, dar fără niciun fel de ulei. De asemenea, puteți mânca ml de supă de legume și 40 grame de pâine.

Ce este dieta Rina?

La cină, mâncați același meniu ca la prânz, dar gramajul e doar pe jumătate din cel de la prânz și fără pâine sau supă. Ziua 2 — zi cu amidon Prânzul acestei zile poate include porumb, fasole, linte, năut, cartofi. În acest fel, puteți găti tocană de legume, piure de fasole, orez sau mazăre.

fata vrea să piardă în greutate

Amidonul se poate prepara fiert, înăbușit sau sotat, condimentatat cu sos de roșii sau ierburi. La cină, mâncați aceleași legume ca la prânz, dar în cantități mai mici.

Dieta Rina meniu pe zile

De asemenea, este permis puteți mânca ml de supă de legume și 40 grame de pâine. Murăturile sunt permise în ziua cu amidon.

40 de ani trebuie să piardă în greutate

Dar cât mai rar și cât mai puține cantitativ datorită reticenței de lichide. Ziua 3 — zi cu carbohidrați Micul dejun este la fel ca întotdeauna, la prânz puteți mânca paste de orice tip sau pizza cu legume, mămăligă, tort, înghețată, etc.

Meniul se poate completa cu legume permise în limita bunului simț.

Cum functioneaza dieta Rina?

Puteți face și supă cu bulion de legume. La cină nu se combină dulce cu sărat! Ziua 4 — zi cu fructe și vitamine În a patra zi de dieta Rina singurele alimente permise sunt cele de la micul dejun, respectiv fuctele, legumele și semințele.

  • O data la 7 repetari 28 de zilevei avea o zi de detoxifiere totala, in care vei bea doar apa.
  • Ceai pentru slabit pareri
  • Meniu Informații din dieta Rina ziua 1 Ca și substanțe nutritive esențiale care transportă energie, masă musculară și aminoacizi pentru desfășurarea corectă a proceselor metabolice în organism, proteinele sunt foarte importante și pentru regenerarea completă a organismului, precum și pentru menținerea unui corp puternic.
  • Dieta Rina, meniu pe zile: ce sa mananci 7 zile din 7 la cura? - WOWBiz
  • In afara de micul dejun, care este la fel pe tot parcursul regimului si este compus din fructe proaspete, la pranz si la cina avem voie sa mancam proteine, adica legume si carne in special.

Partea bună în această zi este că nu există o cantitate maximă impusă. Ține minte!

Cum a aparut dieta Rina?

Pentru ca dieta Rina să funcționeze, trebuie să respectați programul alimentar. Nu modificați ordinea zilelor și a alimentelor descrise mai sus și nu uitați să beți multă apă!

Încercați să vă ajutați corpul cu exerciții de cel puțin 3 ori pe săptămână.