Dieta de slabit cu seminte de chia
Conținutul
WhatsApp Numite printr-un cuvant care, in stravechea limba mayasa insemna forta, semintele de chia aduc organismului tau beneficii care le fac sa isi merite pe deplin reputatia de superaliment. Printre aceste beneficii, ajutorul pe care ti-l ofera in dietele de slabit este foarte apreciat, mai ales de catre cei care incearca dieta de slabit cu seminte de chia multa vreme sa elimine kilogramele in plus si inca nu au reusit sa inregistreze succese notabile.
Pastile minuscule de sanatate cunoscute inca din vechime, semintele de chia au ajuns abia in ultimii ani pe mesele romanilor, dar castiga din ce in ce mai multa popularitate, datorita extraordinarelor beneficii pe care le aduc organismului nostru.
Consumate crude, intregi sau macinate, cu adaos de lichid ori incluse in preparate dintre cele mai diverse, de la budinci la salate, semintele de chia isi merita pe deplin reputatia de superaliment. Beneficii ale semintelor de chia Intr-un aliment de dimensiuni foarte reduse, se ascund beneficii extraordinare. Fibre si proteine pentru scadere in greutate Exista doua elemente in continutul semintelor de chia care au o importanta extraordinar de mare in slabire: proteinele si fibrele.
Proteinele ne dau energie, ne confera senzatia de satietate, intensifica arderile si accelereaza metabolismul.
Beneficii ale semintelor de chia
Fibrele, pe de alta parate, au capacitatea de a absorbi cantitati mari de lichid si isi cresc volumul in stomac, creand senzatia de satietate, ducand la micsorarea senzatiei de foame. Cum vei consuma seminte de chia pentru slabit?
Inmoi o lingura de seminte de chia timp de de minute in apa si bei gelul rezultat inainte de mesele principale. Acest procedeu trebuie repetat de cel putin ori pe saptamana. O asemenea combinatie iti va oferi in mod sigur energie pana la pranz, lucru pe care l-au observat si sportivii, care inlcud semintele de chia in mesele din prima parte a zilei, inainte de antrenamente.
Doza zilnica recomandata de seminte de chia pe zi este de maxim 3 linguri, impartite in asa fel incat sa nu consumi o cantitate mare deodata. Semintele de chia — un ajutor nepretuit in detoxifierea organismului Semintele de chia ajuta la slabit nu doar in mod direct, ci si indirect, prin efectul lor de detoxifiere.
Reader Interactions
In momentul in care ajung in intestin, fibrele din compozitia semintelor de chia stimuleaza miscarile peristaltice si antreneaza, in tranzitul lor, alte reziduri mai vechi. In acest mod, putem vorbi despre un aliment care actioneaza ca o matura pentru colonul tau.
Un organism detoxifiat este mai sanatos si poate sa isi duca la indeplinire mai bine procesele, asadar intregul sistem digestiv se va imbunatati, avand loc, in timp, chiar si o scadere in greutate, provenita dieta de slabit cu seminte de chia echilibrarea functiilor interne. Cum sa consumi seminte de chia pentru detoxifiere? O lingura de chia se lasa la inmuiat in apa, de seara si pana dimineata, iar gelul care rezulta se va bea la prima ora, inainte de micul dejun.
Se repeta procedeul macar 10 zile la rand. Care sunt rezultatele dietei in care se folosesc si seminte de chia?
De ce e bună chia dacă vreau să slăbesc?
Daca te astepti sa slabesti miraculos, vei fi dezamagit. Daca te astepti sa poti manca orice vrei si in orice cantitate si totusi, doar pentru ca ai consumat gelul din seminte de chia inainte de masa, sa slabesti, vei fi de asemenea dezamagit.
Nu vei slabi peste noapte cu semintele de chia, ci treptat, sanatos si in mod absolut natural.
In plus, stii vorba aceea: cu o floare nu se face primavara? Este valabila si aici. Pentru a vedea efecte, trebuie sa ai la modul general o alimentatie echilibrata si un ritm de viata ordonat, din care sa nu lipseasca miscarea si somnul.
Cele mai bune pastile dietetice pentru grasimea din burta xl Chia pentru slabit.
Semintele de chia sunt un ajutor iar cei care se afla la dieta au nevoie de cat mai multe ajutoare de acest gen, intrucat nu e deloc simplu sa scapi de kilogramele in plusdar nu pot contracara intr-o zi -doua, abuzurile alimentare repetate.
Si tu ai folosit semintele de chia ca sa slabesti? Spune-ne povestea ta printr-un comentariu mai jos si nu uita: alege mereu sa fii sanatos! Sumar Articol Cum slabesti cu ajutorul semintelor de chia?
