DIETA DANEZĂ – Cum slăbeşti 9 kg în 13 zile

Dieta daneza modificata. Dieta Scarsdale: nu mai mult de 14 zile!

motive pentru care vreau să slăbesc cât timp să piardă în greutate de la binge

Ce Reguli Are Dieta Disociata? Dieta disociata este una din cele mai populare cure de slabire, care ajuta la activarea digestiei si care incetineste metabolismul.

Please wait while your request is being verified...

Combinate in mod corect, alimentele pot ajuta la purificarea organismului, dar si la redobandirea unei conditii fizice de invidiat. Ce Este Dieta Disociata? Dieta disociata a dieta daneza modificata inventata in de medicul american Howard Hay.

Aceasta dieta daneza modificata este bazata pe idea ca in corpul uman se intampla unele dezechilibre cauzare de acumularea de reziduri in urma digestiei si a proceselor metabolice. Howard Hay a plecat de la premisa ca atunci cand combinam gresit anumiti nutrienti, digestia inceata este afectata.

Acesta este procesul prin care mancarea este pregatita pentru a fi absorbita de organism. Din aceasta cauza, eliminarea reziduurilor nu se mai face corect, cauzand diverse probleme de sanatate.

dieta de slabit 5 kg intr- o saptamana dieta marei banica

Care Sunt Regulile Dietelor Disociate? Dieta disociata clasica, precum si variatile acesteia, se bazeaza pe un set de reguli stricte, conform carora este practic interzisa amestecarea alimentelor la o masa sau chiar in aceeasi zi. Regula 1 Fiecare masa include un singur aliment de baza.

Iar daca sunt doua sau mai multe alimente, acestea ar trebui sa faca parte din aceeasi grupa alimentara.

Dieta Daneza: Cum poti slabi in doar 13 zile?

Regula 2 Nu trebuie sa mananci niciodata proteine si carbohidrati mai ales zahar la aceeasi masa. Regula 3 Nu trebuie sa amesteci sursele de proteine la o masa. Nu combina de exemplu carne cu peste, produse lactate cu legume, etc.

Regula 4 Intotdeauna separa mesele cu carbohidrati simplii de cele cu carbohidrati complecsi. Regula 5 Nu manca niciodata desert dupa o masa principala.

DIETA DANEZĂ – Cum slăbeşti 9 kg în 13 zile

Acestea pot fi consumate ca si gustari intre mese. Fructele intra si ele la aceasta categorie. Regula 6 Conform dietei disociate, trebuie sa consumi legume si fructe pentru a ajuta la detoxifierea corpului. Regula 7 Nu orice carne animala poate fi consumata.

cafeaua mă ajută să slăbesc fructe care ard grasimile de pe abdomen

Spre exemplu carnea de oaie sau porc este interzisa, acestea fiind foarte grase. Regula 8 Este recomandat sa mananci carbohidrati in prima parte a zilei si trebuie evitati la ultima masa a zilei.

Dieta Daneza Modificata Ziua 1

Regula 9 Micul dejun trebuie sa fie cea mai bogata masa a zilei, insa trebuie evitata amestecarea carbohidratilor cu proteine. Regula 10 La ultima masa a zilei trebuie consumate proteine, insa pot fi inlocuiti de carbohidrati complecsi proveniti din legume sau grane. Cum Functioneaza Dieta Disociata? Niciuna din aceste reguli nu a fost aleasa la intamplare.

Dieta Scarsdale: nu mai mult de 14 zile!

Procesul digestiv este conditionat de o serie de modificari mecanice si reactii chimice dieta daneza dieta daneza modificata legate. In timp ce digestia si absortia carbohidratilor simplii zahararuri se face rapid, carbohidratii complexi paste, cartofi, soya, orez, etc.

Pe de alta parte digestia proteinelor se face intr-un mediu acid, cu un ph mai mic de 7. Carbohidratii in schimb, se descompun intr-un mediu alcalin mai mare de 7.

Tocmai aici apare problema. Daca consumi si carbohidrati si proteine la aceeasi masa, risti ca enzimele responsabile de descompunerea carbohidratilor sa fie inhibati de prezenta proteinelor, sau invers, in functie de procentele consumate din fiecare. Mai exact, prin dieta daneza modificata a 2 grupuri diferite de alimente carbohidrati si proteine la aceeasi masa, atata digestia carbohidratilor, cat si a proteinelor, au loc in conditii nefavorabile.

Care Sunt Consecintele?

soțul vrea să slăbesc pierde grasime mananca grasime

Desi sunt multe variatii ale dietei disociate dieta,rina, etctoate cad de acord asupra separarii corecte alimentelor. Nerespectarea acestor reguli compromite asimilarea nutrientilor. Combinand astfel doua grupe alimentare care au dieta daneza modificata de procese digestive diferite, te vei confrunta cu o digestie lenta. Absortia lenta a nutrientilor pot duce la afectiuni precum: digestie prelungita senzatia de durere de burta balonare, constipatie, gaze, etc.

Cum Trebuie Combinate Alimentele? Probabil cea mai evidenta solutie este sa nu combini alimente si sa mananci un singur aliment la o masa. Dar acest lucru este destul de greu de urmat o perioada lunga. Insa asa cum sunt alimente care pot fi combinate fara probleme, sunt si alimente care nu sunt compatibile unele cu altele. Ca si dieta daneza modificata generala, categoriile de alimente care au nevoie de un mediu bazic alcalin sunt reprezentate de sursele de carbohidrati: paste, orez, legume, alune, banane, dulciuri, miere, etc.

Iar alimentele care sunt descompuse in mediu acid sunt in principal sursele de proteine: carne alba si rosie, produse lactate, piersici, prune, fructe citrice, mere, pere, capsuni, etc Concluzia Ca orice dieta are parti bune si mai putin bune, de aceea este importatn sa cunosti toate aspectele inainte de a urma o dieta.

ce sa mananci la micul dejun ca sa slabesti cum slăbesc la 60 de ani