Planul alimentar al dietei daneze

Dieta daneză

Dieta daneza favorizeaza pierderea in greutate intr-un termen scurt. Cu toate acestea si dupa terminarea dietei trebuie avut grija la respectarea regulilor unei alimentatii sanatoase.

Chiar daca se consuma alimente sanatoase, trebuie avut in vedere faptul ca dieta daneza mizeaza pe reducerea totala a aportului de zahar, carbohidrati si grasimi.

Please wait while your request is being verified...

In acest sens, dieta daneză ridicat de proteine poate avea efecte negative asupra organismului. Practic, pe durata a 13 zile, o persoana consuma un meniu bogat in proteine, fara grasimi, fara zahar, fara carbohidrati.

cât timp să piardă în greutate pe yasmin cat slabesti cu 1500 calorii pe zi

Inainte de a incepe dieta daneza trebuie sa consultati meniul si sa va asigurati ca este varianta dieta daneză pentru dvs. Meniul pe 13 zile pentru dieta daneza Dieta daneza preparata si livrata de ZenDiet, respecta meniul si gramajele dietei originale care a fost conceputa de medicii danezi intr-un spital, ea fiind aplicata pe persoanele obeze. Meniul unei zile este impartit in 3: Micul dejun consta intr-o cană de ceai sau o ceasca de dieta daneză indulcita cu un cub o lingurita de zahar.

se luptă să piardă în greutate după 40 de ani blaturi de corp pentru slăbire pentru bărbați

Va incurajam sa consumati ceaiul dvs. Cafeaua sa o consumati de preferat fara lapte!

Pranzul și cina sunt preparate si livrate de ZenDiet. Meniul include alimente bogate in proteine și vitamine, dar preparatele din dieta daneza vin cu un continut scazut de carbohidrati.

Dieta daneză – una dintre cele mai rapide și mai sănătoase diete pentru a pierde în greutate

Ceea ce urmeaza sa consumi in cele 13 zile de dieta daneza: Ziua 1: La micul dejun se bea o ceasca de cafea îndulcita cu un cub de zahar. La pranz se mananca doua oua fierte impreuna cu grame de spanac si o rosie.

Scris de: Elena Oceanu Restricțiile calorice din dieta daneză predispun la lipsă de energie, stres și nervozitate FOTO: Shutterstock Dieta daneză este un regim de slăbit cu păreri împărțite. Unii spun că după 13 zile chiar observă rezultate, alții — printre care și medici nutriționiști — consideră că o slăbire bruscă se soldează cu efecte secundare importante. Dieta daneză este cunoscută și sub numele de dieta de spital din Copenhaga.

Cina va fi compusa din de grame de carne de vita dieta daneză si o salata verde. Ziua 2: La micul dejun se recomandă aceeasi ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar. Pranzul va consta în de grame de sunca si un iaurt cu continut scazut dieta daneză grasime.

Cina va fi compusa din de grame de friptura de vita precum si o salata verde.

Dieta Daneza – Minus 10 kg în 2 săptămâni! Meniu de 13 zile, Rețete și pareri

Ziua 3: La micul dejun alaturi de ceasca de cafea se va manca si o felie de pâine prăjită. Masa de după-amiaza va fi compusa din doua oua fierte, o felie de sunca si o salata verde proaspata.

La cina se va manca o telina bine fiarta, o rosie si un mar.

20 de greșeli de slăbit slăbirea suplimentelor sănătoase

Ziua 4: Micul dejun o ceasca de cafea si o felie de paine prajita. La masa de pranz se dieta dieta daneză consuma de ml suc de portocale si un iaurt natural. Cina consta intr- un ou fiert, un morcov ras si de grame branza de vaci. Ziua 5: La micul dejun se va servi un morcov mare ras.

Schimbă-ți metabolismul cu dieta daneză

La pranz se consuma de grame de peste cu zeama de lamaie. Cina va contine în de grame de friptura de vita si o telina rasa. Ziua 6: La micul dejun se va servi o ceasca de cafea si o felie de paine prajita. Pranzul consta in doua oua fierte si un morcov ras.

Dieta daneză: ”cum slăbeşti repede 11 kilograme ”

La cina se consuma friptura de pui dieta daneză o salata. Ziua 7: Micul dejun să piardă în greutate înțeles în limba spaniolă consta doar într-o ceasca de cafea fara zaharin timp ce la pranz nu se va manca nimic, dieta daneză se va bea multa apa.

Cina consta în de grame carne de curcan si un mar. Ziua 8: La micul dejun se bea o cafea cu 1 cub de zahar. La pranz se vor manca 2 oua fierte tari, gr de spanac si o rosie.

Timp estimat de citire: 5 minute, 17 secunde Efectele dietei daneze durează aproximativ 2 ani. Deci, după ce termini dieta, poți manca normal și nu te vei îngrășa. Cu o durată de 13 zile, ceea ce o face dificilă, dieta daneza este unul dintre cele mai eficiente regimuri.

Dieta daneză cina se vor servi gr friptura vita, salata verde. La prânz se consumă gr sunca si 1 iaurt natural. La cina gr friptura vita cu lamaie, salata verde cu ulei de masline.

badminton arde burta grăsime aspen slidell slăbire

La cina: gr friptura vita si o telina rasa. Ziua In ultima zi de dieta daneza. La micul dejun vei consuma o ceasca de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine prajita. Seara: carne de pui cu salata verde.

Dieta daneză cu pui: Cum să slăbești 25 de kilograme în doar 13 zile!

Recomandare in meniul zilnic din dieta daneza! Pentru rezultate optime, se recomandă a fi bauta cafea. Pentru persoanele care nu consuma cafea, aceasta ar putea fi inlocuita cu ceai si ar trebuie consumat un cub de zahar in cafea, asa cum este precizat in dieta originala — nu mai mult sau mai putin.

Sugestie importanta in dieta daneza!