De ce sa bei un smoothie verde pe zi

Dieta cu smoothie

Anthony Dugarte Ultimul update noiembrie 18, Smoothie-urile sănătoase pentru pierderea în greutate sunt preparate cu amestecul dieta cu smoothie de alimente de slăbire care au fost dovedite științific că reduc grăsimea corporală dar și cea abdominală. Unele dintre ingredientele comune pe care le includem în aceste smoothie-uri pentru pierderea în greutate sunt: Pudră proteică pentru pierderea în greutate: aceste pudre sunt sărace în zahăr sau alți îndulcitori, sărace în calorii și bogate în proteine de înaltă calitate care, în combinație cu exerciții de forță, vor ajuta la construirea masei musculare care stimulează metabolismul. Grăsimi sănătoase: grăsimile sănătoase, cum ar fi untul de nuci, avocado și uleiul MCT, vor ajuta la încetinirea digestiei, pentru a vă menține sătul mai mult timp, pentru a preveni supraalimentarea.

Corpul folosește mai puțină energie pentru procesarea alimentelor lichide decât pentru bucățile mari, mestecate necorespunzător. O opțiune eficientă pentru a pierde în greutate este o dietă cu suc verde și piureuri.

dieta cu smoothie

Ele sunt nu numai sănătoase, ci și suficient de hrănitoare. Ce rețete există pentru cocktailuri de legume, fructe și cum să creați un meniu pe baza lor, vom afla mai departe. Principiul dietei pentru smoothie-urile verzi Dr. Robin Openshaw, autorul The Green Smoothie Diet, susține că shake-urile fac mai mult decât să te ajute să slăbești.

dieta cu smoothie

Dacă alcătuiești un meniu și o dietă pe baza lor, poți: Pentru a stabili munca corpului; Întăriți sistemul imunitar, simțiți un val de forță; Dezvoltați un obicei de a mânca fructe și legume sănătoase; Pierdeți greutatea și păstrați rezultatul; băuturile facilitează procesul de procesare a alimentelor, saturează corpul dieta cu smoothie componente utile; Obisnuieste-te sa mananci alimente mici, lichide si zdrobite; La dietă, cocktailurile nu întind stomacul, așa că pot fi utilizate în mod eficient de către cei care visează să piardă în greutate și să reducă dimensiunea stomacului.

Slabire ultra adult i se recomandă să consume cel puțin două kilograme de legume și fructe în fiecare zi.

Beneficiile consumului de smoothie [Cura de detoxifiere cu smoothie]

Smoothies oferă o oportunitate de a mânca produse sănătoase nu separat, ci împreună, facilitând foarte mult munca organelor și combinându-se armonios cu alte ingrediente; Un rezultat eficient atunci când bei cocktailuri semi-lichide vor fi persoanele care suferă de constipație cronică; Datorită faptului că cocktailurile sunt o sinteză pură de nutrienți și vitamine, acestea nu conțin conservanți.

Băuturile lichide ajută la eliminarea toxinelor din organism; Smoothie-ul de legume sau fructe are un conținut scăzut de calorii. Dacă urmați o dietă cu smoothie-uri verzi timp de două săptămâni, puteți slăbi cu ușurință cu kilograme. Drept urmare, trebuie să le beți în timpul fiecărei dieta cu smoothie.

dieta cu smoothie

De dorit de cinci ori pe zi. În loc de fructe și legume individuale, faceți una sau mai multe băuturi cu mai multe componente.

Spală căpșunele și fructul de mango, apoi taie-le în bucăți mici. Pune fructele în blender și adaugă apa de cocos și fulgii de ovăz.

Pregătirea cocktailurilor în avans nu merită. Își vor pierde majoritatea vitaminelor.

dieta cu smoothie

Pentru a crește eficacitatea, este important să consultați dieta cu smoothie medic înainte de utilizare pentru contraindicații și intoleranță personală dieta cu smoothie anumite produse. Vă sfătuim să citiți: Beneficiile semințelor de chia pe dieta Keto Meniu pentru săptămână Cum se face un smoothie?

dieta cu smoothie

Este suficient să alegeți orice fructe și legume și să le măcinați într-un blender cu puțină apă. Pentru a pierde în greutate cu o dietă, puteți utiliza: fructe.

WhatsApp Dieta cu cocktail-uri din legume și fructe sau dieta smoothie este preferată de persoanele supraponderale care doresc să-și acopere și deficitul de vitamine și minerale pentru perioada cât urmează un astfel de regim necesar pierderii în greutate. Dieta dieta cu smoothie este mai mult decât un suc de fructe, este o alimentație hrănitoare bazată pe un amestec ingenios de legume, fructe, produse lactate și cereale. O parte din aceste ingrediente se folosesc în cantitate mai mare, însă altele în cantitate moderată cum sunt de exemplu cerealele. Află în acest articol principalele rețete de smoothie-uri pentru slăbit. Beneficiile dietei pe bază de cocktail-uri de fructe și legume pentru sănătate O astfel de dietă se ține o perioadă de 21 de zile și te ajută să slăbești aproximativ kg.