Cura de slabit cu capsuni
Conținutul
Versiunea cea mai extremă a dietei cu căpşuni a fost dezvăluită în ,de fosta membră a Spice Girl,Victoria Beckham,care a anunţat atunci că a început o cură cu nimic mai mult decât o masă de căpşuni pe zi.
Totuşi,planul de a da jos 5 kilograme într-o săptămână nu va fi atât de drastic. Beneficiile consumului de căpşuni Căpşunile sunt indicate în diete datorită conţinutului scăzut de calorii de grame au doar 49 de calorii.
Acestea sunt bogate în vitamina B6,vitamina C,fosfor,magneziu,potasiu,iod,acid folic şi grăsimi sănătoase omega De asemenea,fructele sunt recunoscute pentru efectele antiinflamatorii,datorate antioxidanţilor care dau culoarea roşie şi care ajută la stimularea creierului. Foarte aromate,dulci şi cu o culoare îmbietoare,căpşinile trezesc papilele sandale slabitoare şi apetitul pentru alimentele naturale,proaspete,de care organismul tău are nevoie pentru a fi sănătos.
Cum sa slabesti sanatos - Nutritionist Sigina
Căpşunile stimulează organismul în 3 moduri 1. Pot creşte în organism producţia colecistokininei,hormon care stimulează metabolismul şi care suprimă apetitul.
Au capacitatea de a încetini viteza de digestie a alimentelor care conţin amidon. Acest lucru ajută la controlul zahărului din sânge,ceea ce le recomandă chiar şi în dietele persoanelor care au un început de diabet zaharat de tip 2.
Cum slabesti 4 kilograme pe saptamana cu dieta cu capsuni
Pot ajuta la buna funcţionare a tiroxinei — hormonul produs de cura de slabit cu capsuni tiroidă,cu rol de accelerarea a procesului de ardere a grăsimilor. Dieta pentru şapte zile Această cură presupune calcularea caloriilor de la fiecare masă,astfel încât să nu se depăşească maximul de ,şi include căpşunile la fiecare masă şi gustare.
Dieta se ţine zilnic la fel,cu mici variaţiuni de exemplu,se poate înlocui mărul cu o pară,sau carnea de curcan cu piept de pui ori cu peşte slab Mic dejun:O salată de fructe cu mere,banane şi căpşuni plus un iaurt degresat. Gustare:Un smoothie din fructe de pădure şi căpşuni şi iaurt slab.
Prânz de grame de căpşuni,şi o salată din sparanghel cu piept de curcan la grătar poate fi făcut şi la aburi sau la cuptor,dar fără adaos de ulei. Cina:Un cartof mare,copt,cu g de brânză de vaci slabă şi salată de căpşuni.
