Cum sa slabesc 10kg

Cum am slabit 10 kilograme in 2 luni cu o super dieta?

WhatsApp FOTO: Pixabay Da, mai toţi am pus câteva kilograme pe noi în ultimele două luni când nu am avut cum să facem mişcare, iar un din principalele ocupaţii a fost gătitul — de voie, de nevoie, de plictiseală ori curiozitate. Acum însă, e timpul să scăpăm de surplusul acumulat în perioada de izolare.

• Vârsta: 28 de ani totuși, au trecut doar 10 zile Înălțimea: cm.
• Cum poti slabi mai repede
• Ce te ajuta sa slabesti
• Sambata, 07 Augustora citiri Dacă vrei să urmezi un program de slăbit rapid este important să te organizezi din timp și să știi exact ce ai de făcut.

Cu atât mai mult că se apropie vara şi concediile. Iată o dieta rapidă care ne poate reda silueta mult dorită.

Dieta rapidă este o cură de slabire ce promite să ardă o cantitate mare de grăsimi, într-o perioadă relativ scurtă. Nu este o dietă uşoară, ci una care necesită mult control şi alimente corespunzatoare. Primii paşi către silueta dorită Începe prin a îndepărta din frigider şi debara toate tentaţiile care ar putea să te deturneze din drumul către topirea kilogramelor.

Unii vor spune că lămâia nu este cea mai bună alegere pentru o dietă sănătoasă, ce te va ajută să scapi de kilogramele în plus. În ciuda popularităţii lămâilor în bucătărie, puţini sunt cei care vor mânca o lămâie întreagă. Din fericire, nu vei fi nevoit să faci asta. În schimb, te vei folosi de proprietăţile acestui fruct pentru a-ţi arde grăsimile din corp, lucru care te va ajută să scapi de surplusul de kilograme.

Dacă după trei zile de dietă te recompensezi cu o prăjitură nu ai făcut nimic. Aşadar, paza bună trece primejdia rea. Ia-ţi rămas bun de la alcool!

În dieta rapidă băuturile alcoolice sunt interzise, aşadar pregăteşte-te pentru abstinenţa de la băuturi cu multe grade. Alcoolul nu îţi aduce niciun aport de nutrienţi, adăugându-ţi doar carbohidraţi şi un supliment de calorii.

Evită carbohidraţii, sucurile, prăjelile, dulciurile Aproape orice aliment conţine o cantitate mai mică sau mai mare de carbohidraţi. Este important să eviţi alimente precum pastele făinoase, pâinea în cantităţi mari, cartofi etc.

Acestea cresc foarte mult aportul de carbohidraţi şi dă glicemia peste cap, zahărul suplimentar ajungând în sânge.

• Crezi ca e vreo diferenta intre a slabi 10kg si 3kg?
• Ma poate ajuta Dumnezeu sa slabesc
• Lara bare slabire
• Este ca si cum ai face armata 10 zile.

Tot la capitolul interdicţii intră dulciurile, alimentele prăjite, sucurile de orice fel, grăsimile, mâncarea de tip fast food ori congelată. Bea multă apă! Hidratare este una din cheile reuşitei în orice cură de slăbire.

Plus că un pahar de apă te va cum sa slabesc 10kg să diminuezi senzaţia de foame. Ziua 1 — 1 cana de cafea fara zahar Pranz.

Sau poate că ești chiar tu acea persoană care îți dorește să fie în formă și să dea jos câteva kilograme!