Similar Asks

Cate kg slabesti cu dieta rina

Slabeste in 90 zile. 2 RINA 2 menținere 90 zile - Dieta RINA 90 de zile | Diete, Man

Această dietă a fost inventată de un medic sportiv care susţine că această dietă ajută şi la ameliorarea unor probleme de sănătate. În 90 de zile vei slăbi între 10 şi 20 kilograme, chiar dacă vei mânca paste, pâine sau ciocolată. Avantajul dietei Rina este că nu slabeşti mai mult de 1,5 kg pe săptămână, exact cât ne recomandă medicii nutriţionişti.

cate kg slabesti cu dieta rina

Dieta Rina se împarte în patru etape Dieta Rina se împarte in patru etape de câte o zi, iar în fiecare etapă trebuie respectat cu stricteţe un anumit plan alimentar. Acest ciclu se repetă.

Dieta Rina – slăbeşti 20 de kg în 90 de zile

Digestia va fi uşoară, deoarece dieta Rina este bazată pe disocierea alimentelor. Regimul începe cu ziua cate kg slabesti cu dieta rina şi se termină cu ziua vitaminelor. Ziua 29 este ziua detoxifierii, în această zi vei consuma numai apă plată, nu te îngrijora pentru carenţele alimentare, deoarece, ziua detoxifierii este după ziua vitaminelor.

cate kg slabesti cu dieta rina

Micul dejun va fi acelaşi în fiecare zi, două mere sau pere, piersici şi un pumn de fructe marunte, sau un suc natural, dar neîndulcit. Poţi introduce o ceaşcă de cafea sau ceai, dar ideal este să consumi numai apă pentru detoxifiere.

Cat ati slabit cu dieta rina, Instrumente de sănătate

La fiecare gustare dintre mese poţi consuna fructe fară să ţii cont de zi, dar ai grijă să le consumi cu mai mult de o oră înainte de masă. Dieta Rina- ziua proteinelor În această zi, vei consuma alimente proteice precum carne sau produse lactate, legume şi o singură felie de pâine integrală.

cate kg slabesti cu dieta rina

La masa de prânz poţi alege din orice tip de carne însă aceasta trebuie să fie neapărat fiartă sau pe grătar, niciodată prajită. În cazul în care vrei să consumi şi altceva, poţi înlocui slabeste 4 kg intr- o saptamana cu trei ouă fierte, brânzeturi sau cu peşte, la care adaugi o felie de pâine integrală.

Meniul meu de 4 zile din dieta Rina. Ce am mâncat în cele 4 zile de PACV și cât am slăbit.

În cazul în care simţi că nu te-ai săturat, poţi adăuga o salată sau o supă simplă. La masa de seară poţi consuma aceleaşi alimente ca la masa de prânz, dar exclude pâinea şi supa. Dieta Rina, ziua amidonului Ziua amidonului este dedicată carbihidraţilor, precum cerealele şi rădăcinoasele.

cate kg slabesti cu dieta rina

Alimentele recomandate sunt: cartofii, mazărea, fasolea, lintea, nautul şi soia. Găteşte alimentele fără ulei şi combina-le cu sosuri naturale.

cate kg slabesti cu dieta rina

Masa de prânz poate fi compusă din unul dintre aceste alimente plus o felie de pâine integrală. Cina este compusă din aceleaşi alimente, dar în cantităţi mai mici şi fără pâine. Dieta Rina, ziua carbohidraţilor În această zi ai voie să mănânci ciocolata neagră, care ajută la îmbunătăţirea funcţionării inimii, iar în cazul unui consum moderat, ajută chiar şi la eliminarea colesterolului.

cate kg slabesti cu dieta rina

La masa de prânz poţi consuma alimente precum pizza, paste cu diverse sosuri ketchup, bulion sau roşii, cereale sau legume. Cina poate fi compusă dintr-o felie de tort, cozonac sau trei cupe de îngheţată cu o bucăţică de ciocolată neagră, potrivit diete-sanatoase.

  1. Regulile dietei Rina Planul pentru dieta Rina Cum te ajuta dieta Rina Una dintre retetele pentru slabit apreciate in randul vedetelor din ziua de azi este dieta Rina.
  2. Dieta Rina: Păreri pro și contra, Cat ati slabit cu dieta rina
  3. Slăbire niloni
  4. Dieta Rina: Păreri pro și contra, Cat slabesti cu rina intr o luna

Dieta Rina -ziua 4, cea a vitaminelor În această zi, poţi consuma orice tip de fructe sau legume, în orice formă, uscate sau proapete ori nuci şi seminţe.

Dacă nu îţi place să manânci legumele şi fructele, le poti transforma în sucuri naturale, la care poţi adăuga 25 g de nuci. Atenţie, Dieta Rina nu se recomandă persoanelor care suferă de diabet sau afecţiuni ale stomacului. După finalizarea dietei, vor urma alte 90 de zile în care micul dejun va fi format numai din fructe.