Probioticele pot ajuta la scăderea în greutate și arderea grăsimilor din burtă?

Bacteriile intestinului ajută să piardă în greutate, Bacteriile intestinale previn dezvoltarea obezității, cancerului de colon și diabetului zaharat

Plânsul, cea mai ușoară dietă de slăbit pierderea în greutate în colton ca

Probioticele pot ajuta la scăderea în greutate și arderea grăsimilor din burtă? Probioticele sunt microbi vii care oferă beneficii pentru sănătate atunci când sunt prezenți în corp 1.

bacteriile intestinului ajută să piardă în greutate

Probioticele sunt disponibile ca suplimente alimentare. Pot fi găsite și în anumite alimente. De ce sunt bune?

  1. Cum vă pot ajuta probioticele să pierdeți în greutate și grăsime din burtă Fibra vă poate ajuta să pierdeți în greutate - dar numai un tip specific Probioticele sunt microorganisme vii bacterii intestinale pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate au beneficii pentru sănătate atunci când sunt consumate 1.
  2. Pareri alevia complex de slabit forte
  3. Bacteriile intestinului ajută să piardă în greutate, Corp slim s pantip
  4. Cum vă afectează greutatea bacteriile intestinale și de ce carnea din CAFOS
  5. One moment, please
  6. Bacteriile intestinale previn dezvoltarea obezității, cancerului de colon și diabetului zaharat
  7. Cum să piardă în greutate în jurul madriff
  8. Flora intestinala, vinovata de cresterea in greutate Bacteriile intestinale responsabile pentru pierderea în greutate, Ce este flora intestinala?

Acestea pot ajuta la tratarea și prevenirea afecțiunilor gastro-intestinale, reducerea colesterolului, îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, îndepărtarea bolilor și îmbunătățirea afecțiunilor pielii 2, 3, 4, 5, 6. De asemenea, vă pot ajuta să pierdeți grăsime și centimetri. Probioticele pentru slăbirea infografică Doriți să utilizați această infografie pe blogul dvs.?

bacteriile intestinului ajută să piardă în greutate

Doar copiați și lipiți codul de mai jos! Probioticele sunt bacterii prietenoase Microorganismele din intestin vă ajută să digerați alimentele, să absorbiți nutrienții, să câștigați energie și să rămâneți sănătoși. Echilibrul complex al bacteriilor intestinale poate fluctua.

Slăbire și sănătate Sănătate intestinală bună pentru pierderea în greutate

Compoziția microorganismului se schimbă de-a lungul vieții 7. Multe dintre aceste microorganisme sunt bacterii benefice. Bacteriile trăiesc din compuși care provin din dieta noastră și ne oferă beneficii pentru sănătate. Ajută chiar organismul să producă vitaminele B și K 8. Probioticele ajută la fermentarea unora dintre acizii grași cu lanț scurt care se găsesc în carbohidrați. Un procent mare din acestea o fac nedigerată prin intestinul superior. Bacteriile din intestinul inferior ajută la fermentarea acestor tipuri de carbohidrați, creând substanțe nutritive utilizabile și deșeuri secundare 9.

GREUTATE - SFATURI PENTRU A SLABI SANATOS pierdere în greutate sănătoasă în 14 săptămâni

Fără probiotice în intestine, nu am fi în stare să digerăm anumite fibre și să absorbim nutrienți și calorii din ele Cele mai multe dintre ele sunt bacterii care transformă alimentele altfel nedigerabile în nutrienți și energie. Greutatea corporală este afectată de bacteriile intestinale Două tipuri de probiotice în intestine, Bacteroidetes și Firmicutes, joacă un rol în reglarea greutății corporale Obezitatea este cauzată în esență de consumul de prea multe calorii fără a le arde pentru energie.

Unii oameni pot fi predispuși la obezitate din cauza florei intestinale, cu toate acestea Studiile efectuate pe oameni, precum și pe animale, au determinat că indivizii slabi au o ecologie intestinală diferită de cea a persoanelor supraponderale 14, 15, Practic, flora la persoanele supraponderale este mai eficientă în extragerea și stocarea energiei din dietele lor.

Un studiu a constatat că șoarecii obezi au scăzut nivelul de bacteroidete și au crescut nivelurile de Firmicutes în comparație cu șoarecii cu greutate normală Acest ecosistem bacterian modificat se dezvoltă după ce șoarecele devine obez.

Bacteriile intestinale de la oameni subțiri pot slăbi șoarecii

Nu este neapărat un factor în cauza obezității. Este oarecum neclar cum modificarea echilibrului bacteriilor afectează utilizarea și depozitarea caloriilor. Dacă greutatea corporală este afectată de bacteriile intestinale, puteți influența greutatea corporală prin schimbarea bacteriilor intestinale?

Unii cercetători au descoperit că atunci când bacteriile intestinale de la șoareci obezi sunt transferați la șoareci slabi, șoarecii slabi câștigă în greutate Într-un studiu efectuat pe șoareci, cercetătorii au demonstrat că administrarea unei formulări probiotice cu 8 tulpini numită VSL 3 a schimbat raportul dintre Firmicutes și Bacteriodete într-un mod benefic pentru pierderea în greutate Acest lucru ridică posibilitatea dacă oamenii își pot schimba dispoziția pentru obezitate modificându-și compoziția probiotică.

bacteriile intestinului ajută să piardă în greutate

Vom analiza câteva studii umane mai târziu, citiți mai departe. Acest lucru ar putea juca un rol în a vă ajuta să pierdeți sau să câștigați în greutate. Probioticele vă pot ajuta să absorbiți mai puține grăsimi Lactobacillus gasseri este un probiotic care se găsește în mod natural în tractul digestiv.

Ce sunt asadar prebioticele? Iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi, prin comparație, are de calorii, 24,9 grame de proteine, 4,8 grame de grăsimi și 9,9 grame de carbohidrați, inclusiv 8,9 grame de zaharuri pe porție o cană. Din ce in ce mai multe studii arata ca echilibrul sau dezechilibrul bacteriilor din sistemul digestiv este legat de starea generala de sanatate.

Cercetătorii au studiat efectele adăugării mai multor probiotice prin dietă. Când este consumat, poate coloniza intestinele, schimbând mediul digestiv și deșeurile Acest probiotic a fost, de asemenea, legat de pierderea în greutate.

bacteriile intestinului ajută să piardă în greutate

Studiile au descoperit că Lactobacillus gasseri crește dimensiunea moleculelor de grăsime. Acest lucru vă determină să absorbiți mai puține grăsimi din alimentele pe care le consumați Ce se întâmplă cu excesul de grăsime pe care nu îl poți absorbi?

Flora intestinala, vinovata de cresterea in greutate

Se excretă prin fecale. Mai interesant, pe măsură ce absorbi mai puține grăsimi, dimensiunea și numărul celulelor adipoase se reduc și în organism De asemenea, reduce dimensiunea și numărul celulelor adipoase care sunt deja depozitate în corpul dumneavoastră.

Bacteriile prietenoase afectează hormonii care contribuie la obezitate și diabet Când luați probiotice, cantitatea de butirat din intestine crește Butiratul, un acid gras cu lanț scurt, este legat de eliberarea GLP-1, un hormon de sațietate.

GLP-1 este un hormon important pentru reglarea producției de insulină.

Probioticele sunt bacterii prietenoase

De fapt, este adesea studiat pentru capacitatea sa de a trata pacienții cu diabet de tip 2 Creșterile GLP-1 pot duce la scăderea nivelului de glucoză din sânge. Într-un studiu, pacienții cărora li s-a administrat GLP-1 au prezentat o reducere a grăsimii corporale, precum și o senzație crescută de plenitudine după mese Studiile au descoperit că persoanele cu niveluri mai ridicate de GLP-1 sunt capabile să metabolizeze caloriile mai eficient decât persoanele cu niveluri mai scăzute ale acestui hormon.

Probioticele vă ajută să păstrați mai puține grăsimi Angiopoietin-like 4 ANGPTL4 este o proteină care reglează acumularea de trigliceride în țesutul gras. Într-un studiu, bacteriile intestinului ajută să piardă în greutate grup bacteriile intestinului ajută să piardă în greutate șoareci cărora li s-a administrat Lactobacillus paracasei a avut niveluri mai ridicate de ANGPTL4 circulant.

bacteriile intestinului ajută să piardă în greutate

Acest lucru a dus la reducerea stocării grăsimilor