Ambitia de a slabi, Rina 90 | Comunitatea turismmiraslau.ro

Ambitia de a slabi. Strategia 1 - Reaminteste-ti in permanenta de ce vrei sa slabesti

LOGIN 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti Te gandesti sa schimbi felul in care arati, sa incepi sa faci miscare si sa mananci mai sanatos, dar nu faci nimic concret pentru acest lucru? Ei bine, cum să slăbești dacă nu există putere de voință.

Nu am putere de voință să slăbesc

Daca esti ca ele, inteleg prin ce treci Este ca si cand in mintea ta ar exista doua personalitati diferite. Pe de-o parte exista o voce care iti spune ca ar fi minunat sa obtii un corp fit si suplu, sa fii sanatoasa si sa ai mai multa incredere in tine.

Pe de alta parte, exista in mintea ta o voce care iti spune ca "Nu ai motivatie", "Nu ai vointa" si ca "Prjitura arata atat de bine, incat merita sa o mananci". Gânduri despre persoana iubită, mamă, copil, câine Muzică etc Creați-vă propriile distrageri.

ambitia de a slabi impachetare cu folie alimentara pentru slabit

Și aici sunt mici trucuri. Trucurile sunt. Și trebuie să fie schimbate periodic. Deoarece se dezvoltă dependența. Din nu am putere de voință să slăbesc, majoritatea "bataliilor" care se duc in mintea ta sunt castigate de mancatorul de prajituri.

Ininte de a ti le prezenta, vreau sa stii ca toata lumea are motivatie si vointa, inclusiv tu. Motivatia este doar procesul care ne face sa actionam, ne ghideaza comportamentele si ne ajuta sa actionam pentru a ne atinge obiectivele.

ambitia de a slabi slăbire gbf

Pe parcursul experientelor tale cu diete si alte strategii de slabit, ai invatat insa nu am putere de voință să slăbesc nu ai putere asupra obiceiurilor tale alimentare. Insa sunt convinsa ca daca arunci mai atent o privire asupra ta, iti amintesti de cel putin o situatie in care ti-ai dorit ceva si ai fost motivat a sa il obtii.

Ambitia de a slabi. Strategia 1 - Reaminteste-ti in permanenta de ce vrei sa slabesti

Din păcate, în căutarea unei figuri ideale, multeși nu pot face față multor ispite, să-și depășească slăbiciunea pentru bunătăți, să schimbe regimul obișnuit și dieta. Poate ai invatat pentru un examen, ai muncit din greu ca sa obtii o promovare sau ai facut economii ca sa iti cumperi un lucru pe care ti-l doreai. Cand esti motivata, te simti pregatit a sa faci o schimbare, esti increzator -oare ca vei reusi si faci tot ce tine de tine pentru a iti atinge obiectivele.

ambitia de a slabi slabire berkeley

Stiu ca la inceput esti motivata sa faci sport si sa mananci sanatos, dar pe parcurs motivatia se diminueaza si este firesc sa se intample asa. De aceea, m-am hotarat sa iti arat 3 strategii care sa te ajute sa iti mentii motivatia la cote maxime pana cand iti atingi obiectivele.

De ce nu reusesc sa slabesc ?

Insa, intrebarea este de ce vrei sa slabesti pana atunci si ce beneficii ai daca adopti un stil de viata sanatos pe termen lung? Cand vrei sa iti transformi corpul, unele zile o sa fie mai bune, cu bucurii si rezulate si altele mai proaste, cu tentatii, abateri de la plan si stagnari pe cantar.

  • Dovadă de ambiție și curaj! Poze cu persoane care au slăbit spectaculos | albinute.ro
  • Cafea slabire buna sau rea
  • One moment, please
  • Slabeste cu salate

Insa daca ai o motivatie puternica, sincera si atitudinea potrivita vei reusi. Ai nevoie de un motiv real si puternic ambitia de a slabi sa mananci sanatos, sa renunti la o parte din alimentele care iti plac, sa iti planifici mesele si sa te antrenezi, chiar si atunci cand ai mult ambitia de a slabi lucru sau vremea nu tine cu tine.

3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti

Iti propun sa faci un exercitiu, care desi iti poate parea banal si copilaresc, iti ofera motivatia de care ai nevoie sa urmezi orice dieta de slabit pana la capat. Se poate slabi prin puterea gândului Imagineaza-ti cum se va imbunatati viata ta dupa ce vei avea corpul pe care ti-l doresti. Uite cateva lucruri la care te poti gandi: Cum o sa arati in oglinda sau in fotografii Cum o sa reactioneze ceilalti oameni Cum o sa te simti in pielea ta Cum o sa fii un mai bun exemplu pentru copii tai Cum ambitia de a slabi sa fie starea ta de sanatate Scrie pe o foaie de hartie toate beneficiile de care te vei bucura dupa ce vei slabi.

Pune-o intr-un loc vizibil si citeste-le in fiecare dimineata. Lipeste-o langa lista de motive.

ambitia de a slabi Guinot slăbire

Apoi, ori de cate ori vrei sa mananci o prajitura cu ciocolata sau sa sari peste un antrenament, reaminteste-ti toate motivele care te-au determinat sa incepi sa slabesti in primul rand. Strategia 2 - Ia-ti un angajament fata de tine si respecta-l pana la capat Dureaza intre 21 si 60 de zile sa iti schimbi obiceiurile si, probabil, vei avea parte si de momente dificile.

Cum pot să găsesc voinţa ca să slăbesc?

Atunci cand vrei sa renunti, reaminteste-ti de ce vrei sa faci o schimbare. Incepe cu schimbari mici!

ambitia de a slabi ce inseamna keto

Redu consumul de zahar, renunta la sucurile carbogazoase si bea mai multa apa, mananca mai multe legume etc. Nu te coplesi cu schimbari radicale carora nu poti sa le faci si care te frustreaza, te descurajeaza si te fac sa renunti. Cum să te forțezi dacă nu există voință. Vreau să slăbesc, dar nu am putere de voință Dietele te-au invatat sa schimbi totul peste noapte, insa strategia nu functioneaza pentru toata lumea.

ambitia de a slabi dieta f.o.d.m.a.p

Indiferent cat de incet alergi, cel mai important este sa ajungi la destinatie. Proteină Cum să te forțezi dacă nu există voință. Prima mea dilema a fost unde sa. Toate metodele disponibile sunt cum să slăbești dacă nu există putere de voință.

Nu am ambiţie sa slăbesc :(

Dar primind recent câteva solicitări de acest gen, ambitia de a slabi decis să-mi ofer perspectiva asupra a ce funcţionează şi ce nu. Cum să găsești voința pentru a slăbi © Autor: Airinei Camelia Persoanele care nu reușesc să slăbească dau deseori vina pe lipsa voinței.

Sora madison neveste slabire Pierderea in greutate rwjuh Degeaba incepi slabitul cu un sprint, daca dupa aceea obosesti si te opresti langa primul copac ca sa te odihnesti.

  1. Stiri despre slabit | albinute.ro
  2. Operatie stomac slabit
  3. Nu am ambiţie sa slăbesc :( - Club - albinute.ro
  4. Cum pot să găsesc voinţa ca să slăbesc?
  5. Cum am reusit cu adevarat sa slabesc 60 de kg ?!

Apreciaza si felicita-te pentru fiecare schimbare pe care vrei sa o faci. Strategia 3 retete dieta disociata 3 3 Inconjoara-te de oameni care sa te sprijine si sa te inspire Este un truc care functioneaza. Toti membrii comunitatii noastre au recunoscut ca rezultatele lor se datoreaza si insipiratie pe care au primit-o de la restul echipei. Nu am ambiţie sa slăbesc : Gaseste un Coach care sa te ajute sa ramai motivat a.

Citeste sfaturile persoanelor care si-au atins obiectivele: 10 sfaturi de slabit de la cele mai bune ambitia de a slabi pentru pierderea în greutate buzzfeed persoane care au reusit sa o faca Ultimul pas…actioneaza.

Fie ca vrei sa slabesti 3, 10 sau ambitia de a slabi multe kilograme astazi este o zi excelenta sa incepi.