Cele mai eficiente metode de slabit pentru adolescente, care nu le pun sanatatea in pericol

Am 15 ani si vreau sa slabesc, Am slabit brusc 10 kg

slendale de slabire legume pentru slabire

Am 16 ani si kg Stely Incerc sa mananc mai sanatos adica fara cartofi fara orez,dar uneori imi e atat de foame incat imi vine sa mananc tot ce e in frigider si incep sa ma cert cu mama reprosandu-i ca este gol dar mama din cauza mea il lasa asa nu stiu ce sa mai fac poate e din cauza ca am si probleme cu tiroida dar iau eutirox pentru asta. Ajutati-ma ,din cauza grasimii m-am umplut de vergeturi pe burta pe sani nu mai zic ca am si format de sani ca la fete mi-e rusine de mine.

Mereu am facut sport si pot spune ca sunt frate cu sportul dar nu stiu de ce pun asa de repede pe mine as vrea sa ajung macar la 90kg.

dieta andrei laslau remedi de slabit

Eu cred ca mananc pe sistem nervos. Mama imi face mereu observatii legat dieta slabit barbati mancare mai am un frate care este slab si care mereu imi reproseaza ca din cauza mea mama nu cumpara mai nimic dulce prin casa.

Ce pot sa fac ajutati-ma.

Va multumesc. Sfatul farmacistului: Buna ziua!

Sfatul Farmacistului: Am 16 ani si kg

Cred ca problemele tiroidiene sunt cauza excesului ponderal si ar trebui sa ceri sfatul endocrinologului sau al unui nutritionist.

Mesele de seara sunt cele mai "periculoase", ducand la am 15 ani si vreau sa slabesc sigura. Incearca sa inversezi raportul: dimineata consumi mai multe alimente una din variantele:carne, oua, lactate sau fructe cu iaurt ori cereale integrale care-ti vor furniza energie pentru activitatile fizice, la pranz poti consuma carne fiarta cu salata, iar seara cat mai putine alimente, eventual o pudra proteica amestecata cu lapte degresat, iaurt fara grasimi, cu mentiunea ca inainte de masa sa iei ceva pentru generarea senzatiei de satietate de exemplu Glucomannan, cate 2 capsule.

cat slabesti daca consumi 500 calorii pe zi formă slăbire iii

Sportul este benefic pentru sanatate, insa efortul sustinut si prelungit cere un aport caloric pe masura, este normal sa-ti fie foame seara si sa fie greu de controlat apetitul.

Slabirea se realizeaza cand aportul caloric al alimentelor ingerate este mai mic decat caloriile arse in decursul zilei. Asadar slabim facand sport, cu conditia sa si mancam mai putin decat am simti nevoia!

  • Cum să faceți băuturi sănătoase pentru slăbit
  • Apa cu lamaie si bicarbonat pt slabit

Varsta pe care o ai nu permite adoptarea unor diete severe. Glucomannanul se poate administra inaintea fiecarei mese, cu multa apa, determinand mai rapid senzatia ca te-ai saturat, si il poti lua timp de 2 luni consecutiv.

Produse recomandate.

youtube diete de slabit meniu sanatos slabit