Adele a slabit. Dieta Stirfood: în ce constă

Adele a devenit dependentă de fitness. A început să se antreneze de două sau trei ori pe zi.

De asemenea, a povestit despre pregătirea sa, pe care continuă să o urmeze până în prezent, pentru a rămâne în formă. Pregătirea sa constă în: - şedintă dimineaţa - mers pe jos sau box după-amiaza - antrenament cardio seara Ce este dieta Sirt Principiul pe care se bazează dieta Sirt este să mănânci alimente care activează zonele adele a slabit în încetinirea îmbătrânirii celulelor şi a bolilor care rezultă din îmbătrânire.

Reclamă Reclamă Dieta Sirtfood se desfășoară, în mod obișnuit. În două faze. Prima fază a dietei ține o săptămână. În această primă săptămână caloriile tale trebuie să fie restricționate și să consumi în medie 1 de calorii pe zi.

Acestea sunt numite gene subţiri, deoarece s-a observat că sunt mai prezente la indivizii subponderali. Alimentele care le activează sunt numeroase şi includ şi dulciuri, precum ciocolata, şi curmale. Vinul roşu, fisticul, ceapa roşie sunt, de asemenea, incluse în lista de alimente Sirt, care este de aproximativ 60 de alimente.

Dieta efectivă este împărţită în două etape: - o primă fază de şapte zile în care puteţi slăbi imediat 3,5 kg. În primele adele a slabit zile este permisă o singură masă solidă pe zi şi pentru restul numai alimente lichide şi puteţi consuma în total 1.

În următoarele patru zile sunt permise 1. Este o dietă care poate fi urmată şi de cei care fac sport, dar nu mai mult de trei săptămâni.